2018-03-28
糖尿病友發(fā)脾氣時(shí)要克制？心理有壓力要自己本地承受嗎？34-36
很多糖友很痛恨自己為什么總是不能控制好自己的情緒，認(rèn)為能克制情緒，不發(fā)脾氣就是心理調(diào)節(jié)的能力體現(xiàn)。這實(shí)在是對(duì)情緒調(diào)節(jié)的誤解。對(duì)于情緒，用“管理”比用“控制”要貼切。
糖尿病友常聽說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
很多糖友很痛恨自己為什么總是不能控制好自己的情緒，認(rèn)為能克制情緒，不發(fā)脾氣就是心理調(diào)節(jié)的能力體現(xiàn)。這實(shí)在是對(duì)情緒調(diào)節(jié)的誤解。對(duì)于情緒，用“管理”比用“控制”要貼切。
什么是自然療法呢？糖尿病治療的五駕馬車是非常流行的一種說(shuō)法，大家一定都聽說(shuō)過(guò)。其中的飲食和運(yùn)動(dòng)就屬于自然療法的范疇。通俗的來(lái)說(shuō)，就是不吃藥的療法。
那么糖尿病友如何做才能防范節(jié)后血糖過(guò)度升高呢？節(jié)日里，糖尿病人也要做到規(guī)律生活，當(dāng)然平日里養(yǎng)成的良好血糖監(jiān)測(cè)、飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥、休息等生活習(xí)慣一定要保持好，且莫因節(jié)日打亂，以免引起節(jié)日期間和節(jié)后血糖失控。
糖尿病友口味以清淡為好，尤其是糖尿病又伴高血壓和肥胖者低脂飲食原則主要是避免進(jìn)食含膽固醇高的食物及烹調(diào)時(shí)減少所用的油量。今天給大家講一下具體的烹調(diào)方法及如何保護(hù)食物的營(yíng)養(yǎng)不流失。
為了了解血糖控制的情況，糖友去醫(yī)院最常做的檢查便是抽血測(cè)血糖，而很多糖友在檢查血糖的時(shí)候會(huì)犯一些錯(cuò)誤，下面就和小編一起看看，這些誤區(qū)你中招了嗎？
許多糖友其實(shí)知道飲食控血糖的重要性，但在過(guò)去相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間里實(shí)際上是按“半饑餓療法”操作的，主要是限制主食。因此，在制訂營(yíng)養(yǎng)原則時(shí)必須把控制血糖、血脂與防治血管并發(fā)癥結(jié)合起來(lái)進(jìn)行考慮。今天來(lái)給大家教一下如何自制血糖生成指數(shù)低的食物。
喝水，您會(huì)嗎？問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題，相信不少讀者朋友都會(huì)不以為然。其實(shí)糖尿病友科學(xué)喝水確實(shí)有很多好處，比如可以預(yù)防急性并發(fā)癥酮癥酸中毒，改善血液循環(huán)等都大有好處。
由于人體內(nèi)有許多不同的激素，很多激素都有升高血糖的作用，如糖皮質(zhì)激素、甲狀腺激素、胰高血糖素等等，這些激素的分泌高峰一般是在凌晨至上午這段時(shí)間，因此很容易導(dǎo)致血糖升高，這就是所謂的“黎明現(xiàn)象”。
據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，約50%的糖尿病患者有骨質(zhì)疏松。那么，為什么骨質(zhì)疏松偏偏喜歡“纏上”糖友呢？有如下幾個(gè)原因，一起來(lái)看看。
血糖監(jiān)測(cè)是糖尿病友做好自我管理的主要手段，但是有時(shí)候我們卻因種種原因做不到定期血糖監(jiān)測(cè)，在這里給大家介紹一些高血糖、低血身體發(fā)現(xiàn)的明顯信號(hào)，供大家學(xué)習(xí)參考，以便能準(zhǔn)確及時(shí)預(yù)防高血糖、低血糖對(duì)身體帶來(lái)的危害。
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