中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 糖尿病護(hù)理 > 糖友心理問(wèn)題“時(shí)間良藥”能治愈嗎?37-39

糖友心理問(wèn)題“時(shí)間良藥”能治愈嗎?37-39

2018-03-28 來(lái)源:糖友同伴支持  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有時(shí)過(guò)度的吃喝玩樂(lè)也是回避問(wèn)題的表現(xiàn),一開(kāi)始還可以緩解情緒,如此應(yīng)對(duì)下去,時(shí)間長(zhǎng)了反而會(huì)變成依賴(lài)、成癮,最終導(dǎo)致行為問(wèn)題,如酗酒、網(wǎng)癮等。而且對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)飲食方面需要控制,如果生活方式不節(jié),反而形成惡性循環(huán)。

 第10章“糖尿病心理治療誤區(qū)”之37-39


37.吃喝玩樂(lè)就能解決心理問(wèn)題
 
各種娛樂(lè)活動(dòng)可以起到暫時(shí)放松的作用,但要長(zhǎng)期改變心境,還需要正視問(wèn)題,多做有效反思,激勵(lì)自己發(fā)生改變,尋找到更加積極有效的應(yīng)對(duì)方式。有時(shí)過(guò)度的吃喝玩樂(lè)也是回避問(wèn)題的表現(xiàn),一開(kāi)始還可以緩解情緒,如此應(yīng)對(duì)下去,時(shí)間長(zhǎng)了反而會(huì)變成依賴(lài)、成癮,最終導(dǎo)致行為問(wèn)題,如酗酒、網(wǎng)癮等。而且對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)飲食方面需要控制,如果生活方式不節(jié),反而形成惡性循環(huán)。
 
38.心理調(diào)節(jié)就是自我檢討
 
與只把問(wèn)題歸咎于外因的患者相比,這一類(lèi)的患者則將問(wèn)題過(guò)分歸結(jié)為自己,這樣的人一般對(duì)自我的要求比較高,很在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià),敏感而又脆弱。在心理咨詢(xún)和治療中,這種想法可以定義為“阻抗”,因?yàn)樵谛睦砀深A(yù)的過(guò)程中可能會(huì)觸碰到患者深層次的心理沖突,而不愿面對(duì)和討論,就認(rèn)為是要求其自我檢討。心理調(diào)節(jié)不是逃避問(wèn)題,也不是自我攻擊,而是在放松的情緒之下,反思或面對(duì)導(dǎo)致問(wèn)題的真正原因。
 
39.時(shí)間是一劑良藥,不處理慢慢也會(huì)好
 
一般的心理困惑,或一過(guò)性的情緒反應(yīng)確實(shí)是隨著時(shí)間的延長(zhǎng)有自愈的傾向。但如果刺激源一直存在,患者長(zhǎng)期處在慢性應(yīng)激之中,而又沒(méi)有正面的認(rèn)知和積極的應(yīng)對(duì)方式,時(shí)間則會(huì)變成加重病情的二劑毒藥。糖尿病本身就是持續(xù)的應(yīng)激源,如果患者對(duì)糖尿病二直存在認(rèn)知偏差,那么,就會(huì)產(chǎn)生持久的負(fù)面情緒體驗(yàn),甚至導(dǎo)致心理障礙的出現(xiàn)。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶