2018-04-23
吃水果糖不高，請(qǐng)念“水果經(jīng)”！
水果雖然含有糖分，會(huì)升高血糖，但糖尿病人完全戒掉水果也不好哦！水果中大量的維生素、纖維素、礦物質(zhì)對(duì)糖友有益，那么，糖尿病人吃什么水果好？能吃多少呢？下面就來(lái)談?wù)勌怯褌兊乃敖?jīng)”。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
水果雖然含有糖分，會(huì)升高血糖，但糖尿病人完全戒掉水果也不好哦！水果中大量的維生素、纖維素、礦物質(zhì)對(duì)糖友有益，那么，糖尿病人吃什么水果好？能吃多少呢？下面就來(lái)談?wù)勌怯褌兊乃敖?jīng)”。
對(duì)糖友來(lái)說(shuō)，每天運(yùn)動(dòng)是必須的，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)減肥就只是一句空話?！肮茏∽欤~開(kāi)腿”，可能說(shuō)起來(lái)十分容易，做起來(lái)卻困難，但糖友只要長(zhǎng)期堅(jiān)持做下去，就一定有效果。
糖尿病有三種結(jié)局，您現(xiàn)在是在哪條路上前行？您選的這條路結(jié)果是好是話？下面就讓我們一起來(lái)看看！
糖尿病與吃關(guān)聯(lián)甚密。既能吃病出來(lái)，也能吃好了。而且，目前醫(yī)學(xué)界對(duì)糖尿病缺乏有效的防治措施，所以，飲食控制和營(yíng)養(yǎng)治療一直是各種類(lèi)型糖尿病病人的基本治療方法。
對(duì)于高血糖患者來(lái)說(shuō)，無(wú)論在家里，還是辦公室，都要特別注意血糖控制。而控制血糖對(duì)上班者來(lái)說(shuō)，最關(guān)鍵的一個(gè)目標(biāo)要達(dá)到——體重控制，而運(yùn)動(dòng)減肥是首選！
糖尿病人的健康離不開(kāi)全脂牛奶。那首先說(shuō)說(shuō)什么是全脂奶粉？全脂牛奶（Wholemilk）的脂肪含量是3.0%，半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%，全脫脂奶的脂肪含量低到0.5%。國(guó)外有一種“濃厚奶”，脂肪含量可高達(dá)4.0%以上。那些害怕脂肪的消費(fèi)者總覺(jué)得應(yīng)當(dāng)選擇脫脂奶。
糖尿病人應(yīng)根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈活掌握。消瘦病人可適當(dāng)放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴(yán)格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。對(duì)于用胰島素治療者，應(yīng)注意酌情在上午9～10點(diǎn)，下午3～4點(diǎn)或睡前加餐，防止發(fā)生低血糖。體力勞動(dòng)或活動(dòng)多時(shí)也應(yīng)注意適當(dāng)增加主食或加餐。
很多糖尿病人都知道血糖監(jiān)測(cè)的重要性，但一天要扎好幾次手指，想想就有點(diǎn)恐懼，再加上血糖試紙的成本，讓人不禁打退堂鼓。合理的血糖監(jiān)測(cè)才是關(guān)鍵。那么，糖尿病人一天要測(cè)幾次血糖才能達(dá)到要求呢?這要根據(jù)不同類(lèi)型、不同病情、不同場(chǎng)景來(lái)確定。
糖尿病近年來(lái)發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，并能產(chǎn)生很多并發(fā)癥。如糖尿病爛腿說(shuō)明產(chǎn)生糖尿病足病，部分患者面臨截肢的病痛折磨，專家稱，大部分患者經(jīng)過(guò)日常細(xì)致入微的保養(yǎng)及合理的治療，可減少糖尿病足發(fā)生的幾率。
泥鰍：保護(hù)胰島細(xì)胞能量：96千卡·降糖功效全記錄泥鰍中含有豐富的不飽和脂肪酸，有抗氧化作用，能對(duì)胰島細(xì)胞產(chǎn)生保護(hù)作用，防止其受自由基的損害，從而能維持對(duì)血糖的調(diào)控作用。
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