2018-04-23
餓肚子降糖法到底可行嗎？
國內(nèi)的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約70%的糖尿病患者存在不同程度的“飲食恐懼癥”。其中，71%的患者因害怕血糖升高，經(jīng)常忍饑挨餓;25%的患者因為過度控制飲食，出現(xiàn)長期營養(yǎng)不良。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
宜在飯后1小時左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
國內(nèi)的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約70%的糖尿病患者存在不同程度的“飲食恐懼癥”。其中，71%的患者因害怕血糖升高，經(jīng)常忍饑挨餓;25%的患者因為過度控制飲食，出現(xiàn)長期營養(yǎng)不良。
低血糖產(chǎn)生的原因有很多種，比如少吃了一頓飯、多做了一些重體力活、多吃了一次降糖藥等。除了這些意外事故造成的低血糖，很多降糖藥本身就有引起低血糖的副作用，所以如果您正在使用這些藥物，一定要保證進(jìn)餐時間，同時也要避免重復(fù)用藥情況的發(fā)生。
到了2型糖尿病的大軍中，在這里，我想給廣大新診2型糖尿病患者7點建議。1.弄清楚吃什么、吃多少和怎么吃這兩年對于糖尿病營養(yǎng)治療的觀念已經(jīng)發(fā)生了轉(zhuǎn)變，糖尿病患者可以根據(jù)個人喜好更靈活地制訂飲食計劃，但是患者仍需要向醫(yī)生或營養(yǎng)師了解吃什么（種類）、吃多少（數(shù)量）和怎么吃（時間）。
研究表明，可溶性膳食纖維可減緩餐后血糖升高的速度，提高胰島素的敏感性，糖尿病患者把燕麥粥熬得越粘稠，β-葡聚糖的含量越高，保健功能越強(qiáng)，糖尿病患者可放心食用，控制總能量即可。
說起心腦血管疾病的危險因素，即使沒有多少醫(yī)學(xué)知識的公眾都能說出高血壓、高血糖、高尿酸、高膽固醇等，卻鮮有人知曉另外一個高危因子——高同型半胱氨酸。實際上，它與前四者合并稱為心腦血管疾病的五大獨立危險因素，是心腦血管疾病——大“元兇”。
飲食控制是糖尿病治療中的一項重要措施，生活中不少糖尿病患者，由于缺乏具體的飲食營養(yǎng)指導(dǎo)，吃得不得法而使餐后血糖控制不好，沒有達(dá)到延緩糖尿病并發(fā)癥發(fā)展進(jìn)程的目的。該如何科學(xué)有效地控制餐后血糖？不吃主食就能有效地控制血糖嗎？如何看待無糖食品？
壓力會引發(fā)多種疾病，如銀屑病、腸易激綜合征等。越來越多的研究提示，壓力也與2型糖尿病之間存在關(guān)聯(lián)，不管生活方式有多健康。
何時進(jìn)行血糖監(jiān)測?一般來說，何時進(jìn)行血糖監(jiān)測要根據(jù)每個人的情況來決定，比如：1型還是2型、用藥的劑量和次數(shù)、血糖波動。這些要由您的主治醫(yī)生來為您制定一個血糖監(jiān)測方案。
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