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一型糖尿病50年,我駕駛著“5駕馬車”依舊健康生活

2018-08-02 來(lái)源:諾友團(tuán)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我本來(lái)是一個(gè)愛吃、愛玩、愛笑無(wú)憂無(wú)慮的姑娘,這一切都被突如其來(lái)的糖尿病無(wú)情地?fù)羲榱?,從此我再也高興不起來(lái),但是我的爸爸媽媽對(duì)我關(guān)心愛護(hù),沒(méi)有任何怨言,為了不讓爸媽擔(dān)心,我咬緊牙關(guān),忍住了身心的痛苦,開始治療 。

在三諾講糖糖友沙龍北京站活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),魏軍阿姨給在座糖友帶來(lái)了她的分享,她今年68歲,是一名50年糖齡的1型糖友,真的可以說(shuō)是糖友圈的老前輩了,更難能可貴的是她血糖控制得很好,沒(méi)有并發(fā)癥,今天我們就來(lái)聽聽她的故事吧~

我是一名1型糖尿病患者,是在1968年4月確診,那個(gè)時(shí)候叫“胰島素依賴性”或者“青少年型”。至今已經(jīng)和糖尿病抗?fàn)幜?0年,到現(xiàn)在我沒(méi)有什么并發(fā)癥,身體健康,活躍在各類社區(qū)文體活動(dòng)中,每天的生活多姿多彩。

在那個(gè)條件艱苦的年代我不敢越雷池一步

我被確診糖尿病時(shí)還不滿17歲,對(duì)糖尿病可謂是一無(wú)所知,以為經(jīng)過(guò)住院治療就會(huì)好了,可事實(shí)不是這樣,當(dāng)我第一次聽說(shuō)糖尿病是一輩子的病是治不好的,像我這樣的需要打一輩子胰島素,當(dāng)時(shí)覺(jué)得好像天塌下來(lái)了,我玩命地大哭了一場(chǎng)。

我本來(lái)是一個(gè)愛吃、愛玩、愛笑無(wú)憂無(wú)慮的姑娘,這一切都被突如其來(lái)的糖尿病無(wú)情地?fù)羲榱?,從此我再也高興不起來(lái),但是我的爸爸媽媽對(duì)我關(guān)心愛護(hù),沒(méi)有任何怨言,為了不讓爸媽擔(dān)心,我咬緊牙關(guān),忍住了身心的痛苦,開始治療。

開始的時(shí)候,連吃飯都要去醫(yī)院打針十分不方便。那時(shí)針筒是玻璃管的,針頭是渡鉻的,最小的針頭是過(guò)去我們?cè)诟觳采洗蛟囼?yàn)針的那種,每次測(cè)血糖都要到醫(yī)院抽靜脈血。

我那個(gè)年代的糖友知道當(dāng)時(shí)要想知道血糖水平就要自己查尿糖,用班托液加尿液用試管在酒精燈上燒。

當(dāng)時(shí)的胰島素很緊張,當(dāng)時(shí)只有上海有,后來(lái)徐州有,有時(shí)去醫(yī)院取藥不夠我打的量,那陣就開始尿出現(xiàn)酮體了,當(dāng)時(shí)胰島素量不夠時(shí)就感到身體不舒服了,到醫(yī)院就打點(diǎn)滴糾正酮體,后來(lái)我知道只要尿里有酮體就是糖尿病的急性并發(fā)癥,必須到醫(yī)院治療。

我后來(lái)總結(jié)出:只要身體不舒服了,發(fā)燒了,嘔吐了,吃不下飯了,我就不敢耽誤直接去急診室去治療。

就這樣我一直堅(jiān)持著,而且聽大夫的話不吃一切有甜的食物,少吃主食多吃菜。我當(dāng)時(shí)都不可思議為什么自己可以那么堅(jiān)定,那個(gè)時(shí)候我也是在長(zhǎng)身體,胃口出奇的好,真的是吃嘛嘛香,可是大夫的話已經(jīng)深深印在我的腦海里了,我不敢越雷池一步。

我們是幸運(yùn)的

雖然我們得糖尿病是不幸的,但是我們又是幸運(yùn)的。我們身邊有那么多的人在關(guān)心我,愛護(hù)我,包括家人,朋友,還要相互鼓勵(lì)的糖友同伴。

現(xiàn)在隨著醫(yī)療科技的發(fā)展,控糖的路子又寬又廣,從開始查血糖抽靜脈血發(fā)展到家用血糖儀自己扎手指取一滴血就能看到血糖值。

我們1型糖尿病由于身體極度缺乏胰島素,而我們身體需要又離不開它,所以胰島素就是我們糖尿病人的命?,F(xiàn)在也有了各類胰島素,我們?cè)僖膊挥脫?dān)心胰島素的不夠用了。

現(xiàn)在都是用注射筆,它的針頭又細(xì)又短,打針也感覺(jué)不到痛,還有了胰島素泵,在控糖路上我又看到了希望,現(xiàn)在的發(fā)展是那個(gè)時(shí)候的我們從未曾想到過(guò)的。我相信未來(lái),前景會(huì)是一片光明的。

我駕駛著“五駕馬車”

雖然說(shuō)糖尿病是不能被治愈但是可以控制的,怎么控制呢?就需要不斷豐富自己的控糖知識(shí),管理好自己才能遠(yuǎn)離并發(fā)癥。

我在控糖路上一直遵照“五駕馬車”的原則,,這五架馬車相互關(guān)聯(lián),相互制約,駕車的人就是我們自己。

關(guān)于飲食,我每天給自己規(guī)定好吃飯的固定時(shí)間,主食通常是大米加蕎麥、燕麥、小米、玉米、黑米,這幾種摻和在一起的雜糧飯,中午和晚上每頓2兩。

我上午一般在10點(diǎn)左右加餐半個(gè)蘋果,下午4點(diǎn)左右再吃半個(gè)蘋果,有時(shí)加點(diǎn)餅干!晚上睡前喝點(diǎn)牛奶!饑餓感就小了很多。

總有很多人得了糖尿病,就加各種微信群或qq群,一股腦兒?jiǎn)柛鞣N各樣基礎(chǔ)性的問(wèn)題,我覺(jué)得這是積極上進(jìn)的表現(xiàn),但并不是最好的方法。

好的方法應(yīng)該是自己先學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)性的知識(shí),比如糖尿病暫時(shí)無(wú)法根治,一型糖需要終身打胰島素。

我經(jīng)常參加各種健康講座,尤其是有關(guān)糖尿病的,在學(xué)習(xí)中結(jié)識(shí)了很多控糖達(dá)人,吸取了他們的經(jīng)驗(yàn),學(xué)習(xí)他們的精神,對(duì)自己也是一種激勵(lì)。

在和糖友的交流中我也學(xué)會(huì)了許多原來(lái)不懂的一些技能比如:打一個(gè)單位胰島素可以降多少血糖,可以抵消多少碳水化合物、血糖高了低了怎么調(diào)節(jié)胰島素等等。

運(yùn)動(dòng)也是五駕馬車中必不可少的一環(huán),我一般選擇早上和下午4/5點(diǎn)的時(shí)候去運(yùn)動(dòng),在公園里面快走或者倒走。配合手臂擺動(dòng)可以起到全身運(yùn)動(dòng)的作用。

而且我會(huì)利用其它碎片的時(shí)間走路,比如說(shuō)買菜的時(shí)間,出去辦事的路上,能走路的我基本上就不坐車了。

我現(xiàn)在對(duì)生活越來(lái)越感到還有很多需要去享受,隨著醫(yī)學(xué)科技的不斷發(fā)展,對(duì)我們糖尿病的治療會(huì)更好。生命是屬于我們自己的,我們要駕好控糖的五駕馬車,遠(yuǎn)離糖尿病并發(fā)癥,讓生活更加豐富多彩。

 

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