輾轉(zhuǎn)多個科室被確診為糖尿病

“2型糖尿病？我都沒得過1，怎么就到2了？”面對“2型糖尿病”的診斷，我這樣傻乎乎地問醫(yī)生。

這是2011年11月的一天，廣東的天氣宜人，秋高氣爽。我和先生去徒步，居然走了十幾公里?；氐郊抑杏掷塾挚?，吃了半個木瓜。吃完后突然胸口絞痛，臉色蒼白。先生連忙連拖帶拽地把我送到醫(yī)院，當(dāng)時是周六，只能看急診！

值班醫(yī)生給我輸入吊電解質(zhì)的藥水，也沒有好好檢查其它的病情，當(dāng)胃病醫(yī)治。結(jié)果不但胸口更疼，連針口也疼了。我連忙自己拔掉針頭，然后又找到了個消化科的教授，他建議我住進消化科病房。

住進消化科后，值班醫(yī)生馬上就給我注射葡萄糖，因為當(dāng)時沒確診病因，所以葡萄糖從下午一直打到早上，其間半夜發(fā)高燒了。第二天朋友來探望我，發(fā)現(xiàn)我全身都腫了，還好當(dāng)時命大還清醒，趕快叫醫(yī)生測血糖——19mmol/L!

醫(yī)生問我：你有糖尿??？

我說：沒有，不可能！其實不是不可能，是那時候根本不懂什么是糖尿病。

后來我被確診為急性蕁麻疹。轉(zhuǎn)到了皮膚科。

當(dāng)時剛好是世界糖尿病日，醫(yī)生讓我做了糖耐量檢測，結(jié)果顯示餐后2小時血糖達到20。2型糖尿病。

于是我還傻乎乎地問醫(yī)生：我都沒得1，怎么就到2了？

醫(yī)生好氣又好笑，給我大概講了二者的區(qū)別，出院后給我開了二甲雙胍和拜唐蘋。

屋漏偏遭連夜雨

我一直很納悶：我以前是學(xué)校的籃球運動員，一直熱愛運動，當(dāng)時也不胖，我身高1米5多，體重104斤，家族也沒有糖尿病史，怎么就輪到我患糖尿病呢？

伴隨著這些疑問我回到家，看到兩個藥物又犯嘀咕：住院8天時間，從104斤瘦到了85斤。吃二甲雙胍拉肚子，吃拜唐蘋出疹子。醫(yī)生還交代過飲食方面要注意，這不能吃，那個要少吃。我徹底迷糊了！惶恐不知所措。

當(dāng)時又適逢更年期，很多都不敢吃，導(dǎo)致免疫力低下，接二連三的得了帶狀皰疹，玫瑰糠疹，血糖更是沒有管理好。真是屋漏偏遭連夜雨?。?/p>

但在其間，我還是在不斷學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)糖尿病知識，雖然沒人交流，但通過書本、網(wǎng)絡(luò)，略知要管住嘴，邁開腿。邁開腿對我來說不難，本身就是體育愛好者，堅持每天都走幾千步。

但吃就不太懂。出院后不懂吃，盡吃菜和一點點肉，再聽別人介紹吃安利產(chǎn)品，結(jié)果我免疫力低下。一天在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了公眾號“糖尿病之?dāng)常ㄎ⑿殴娞枺簍nb112）”，它帶給了我希望，慢慢地也知道了要吃粗糧，讓血糖慢點上升，先喝湯再吃菜吃肉，最后才吃飯。每季度都檢查糖化血紅蛋白，保證自己的糖化在6%以下。

我的控糖經(jīng)驗

2013年孫子出生，我就開始又當(dāng)奶奶又當(dāng)媽，一天24小時不間斷照顧，沒時間運動，沒時間測血糖，太累了，沒心情去管理血糖，又沒吃藥，又不測血糖，放任自流。所以血糖不平穩(wěn)。

今年四月，三諾來廣州講糖，我興奮之余，立即報名參加，認識了熱情的田田，加入到中山三院糖友俱樂部群，學(xué)到了田田教會我的飲食方法，比如吃飯前半個鐘先吃點低碳的小量食物，因為我知道自己是胰島素分泌延遲，如青菜之類的，喚醒胰島要工作了，然后再吃米飯。

這樣我的血糖越來越平穩(wěn)了。

我的經(jīng)驗總結(jié)如下

1、我愛學(xué)習(xí)，要學(xué)習(xí)糖尿病知識。我對糖尿病的經(jīng)驗是：你如果對它認真了，你就贏了!

2、每天早上喝200毫升溫開水，再吃一個蘋果，保證大便通暢。多吃蔬菜，每天一斤以上，品種多樣，盡量五顏六色，攝取花青素。

根據(jù)自己的身高，重量來確定吃的碳水化合物。到外喝茶吃飯，糖人不可以吃的東西堅決不吃，自律很重要！

我從2011年到2017年都沒吃藥，且沒發(fā)現(xiàn)有并發(fā)癥。去年底醫(yī)生建議吃點瑞格列奈，長胖一點（從沒胖過），現(xiàn)達標(biāo)了:152厘米，47.7公斤，目前停藥兩個月了。

3、愛運動，看電視只看體育頻道和新聞聯(lián)播。每天早上打太極中晚各走3000步。

4、我每天早睡早起，吃完早餐必須補充一粒微生素E、C。保持心情愉悅。偶爾喝點苦咖啡，偶爾喝點茶。牛奶雞蛋天天有，雞蛋盡量吃煮的。自己做酸奶給自己當(dāng)做下午茶。多走出去結(jié)交新朋友。生活雖然有點苦澀，但每次都挺過來了!

服用維生素已數(shù)年，這是我長壽且是30年代藥科畢業(yè)的老爸給我的忠告。（老爸94歲了，目前生活自理）。我始終認為:西醫(yī)在于控制，中醫(yī)在于調(diào)理，營養(yǎng)素在于修復(fù)。

愿大家都能與糖尿病友好相處！