我是2014年12月被確診人二型糖尿病的,到現(xiàn)在已經(jīng)有四年多時(shí)間。我現(xiàn)在已經(jīng)停藥兩年半,主要靠飲食、運(yùn)動控制血糖。
在停藥的時(shí)間里,我的空腹血糖在4-5.6之間,餐后血糖在8以下,糖化血紅蛋白在5.3%左右,我把這幾年的經(jīng)驗(yàn)與大家分享一下。
心態(tài)的調(diào)整與轉(zhuǎn)變
在我42歲那年被確診人2型糖尿病的時(shí)候,我當(dāng)時(shí)感覺我的時(shí)間末日要來了,因?yàn)槎雀咧械臅r(shí)候生物課上聽老師講過糖尿病的并發(fā)癥,知道得了這個(gè)病意味著什么。
我連續(xù)幾夜晚睡不著,著對于一個(gè)喜愛美食和飲酒的我來說一切美好生活完了,剩下伴隨我的只是打胰島素和吃藥當(dāng)我正處于消極和迷茫的時(shí)候,醫(yī)院組織患者進(jìn)行糖尿病知識學(xué)習(xí)。
當(dāng)醫(yī)生講到只要血糖控制好,糖尿病患者同樣能與正常人一樣生活,甚至能把生活更加有品質(zhì)與健康,于是我給自己鼓氣,患上糖尿病是無法改變的事,我要接受現(xiàn)實(shí),要聽醫(yī)生的,認(rèn)真接受治療,控制血糖。
通過治療,我于2015年5月停止了胰島素注射,改用口服降糖藥,再到2016年停藥,停藥到現(xiàn)在是通過飲食和運(yùn)動控制血糖。經(jīng)過這幾年的治療,我感到自己和正常人一樣。
我的飲食療法
飲食對于糖尿病患者來說是非常關(guān)鍵和重要,吃多了血糖就高,吃少了,身體所需的營養(yǎng)就跟不上,很容易就誘發(fā)低血糖。所以說飲食是治療糖尿病的關(guān)鍵。
在我患病以前,胃口好,能吃能喝,患病以后,醫(yī)生建議按照糖尿病飲食,可我總感到餓。有時(shí)實(shí)在太餓,就多吃一點(diǎn),血糖飛竄。
可當(dāng)我盡量少吃的時(shí)候,低血糖又找上了門,經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)摸索,我早餐以營養(yǎng)為主,每天一枚雞蛋,一杯牛奶,再加上少許面條或雜糧饅頭,中餐雜糧和大米按1:1比例食用,再加上新鮮蔬菜和魚肉,種類多樣化,到現(xiàn)在我還是按照這樣的食譜飲食。
血糖監(jiān)測常態(tài)化
在患病期間,幾乎每天全天候監(jiān)測血糖(空腹、早餐前、早餐后、晚餐前、晚餐后、睡前)并記錄結(jié)果。
每月去醫(yī)院復(fù)查時(shí),認(rèn)真聽取門診醫(yī)生對我的血糖建議,及時(shí)調(diào)整治療方案?,F(xiàn)在我血糖穩(wěn)定,還是堅(jiān)持每周最少一天全天堅(jiān)持血糖,只有勤監(jiān)測,才能掌握自己飲食和運(yùn)動對血糖的影響。
堅(jiān)持運(yùn)動控糖
在我患病住院期間,由于情況不好,每天打完針都呆在病房,主治醫(yī)生多次查房都對我說飯后半個(gè)小時(shí)多出去走動。
我當(dāng)時(shí)沒有理會到走動的意義,經(jīng)過這幾年自己的親身實(shí)踐,終于明白主治醫(yī)生要我走動的目的和意義,餐后運(yùn)動有助于降低餐后血糖。
我現(xiàn)在的運(yùn)動方案是每天三餐后半個(gè)小時(shí)去戶外快走一個(gè)小時(shí),每餐飯后運(yùn)動步數(shù)大約為八千步左右,基本每天運(yùn)動兩萬多步。這幾年不管刮風(fēng)下雨,從未間斷。
從患病到現(xiàn)在已經(jīng)快五年了,在這五年期間,我改掉了許多不好的生活習(xí)慣,我發(fā)現(xiàn)身體比原來更健康.
每次去醫(yī)院檢查,各項(xiàng)數(shù)據(jù)都沒有超標(biāo),每次去到醫(yī)院給我們主治醫(yī)生看結(jié)果,她說的一句話就:看到你恢復(fù)到這樣的程度,作為醫(yī)生我特別有成就感。希望你繼續(xù)保持。
現(xiàn)在我相信,只要自己今后在控糖路上繼續(xù)堅(jiān)持下去,一定會和正常人一樣生活好,能夠健康長壽。
1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥581.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥36配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥44用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥13單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥117用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥671)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥13滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11本品配合飲食和運(yùn)動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥146貝前列素鈉片:改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價(jià): ¥1600配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥66該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價(jià): ¥456當(dāng)2型糖尿病患者需要用鹽酸二甲雙胍片250mg和格列齊特片40mg聯(lián)合治療時(shí),本品作為替代治療。
健客價(jià): ¥18用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥77硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥748治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥65用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥29滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥131.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià): ¥101.用于單純飲食控制不滿意的2型(非胰島素依賴型)糖尿病病人,尤其是肥胖者,可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的的2型糖尿病人有效。
健客價(jià): ¥19阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動脈旁路術(shù)(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術(shù),動靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥17.8用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥29