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得糖幾個月就把血糖控得這么棒,忍不住要為這位萌叔點贊!

摘要:“得糖以后,我的生活發(fā)生了很大的變化。一人得病,全家減肥,反而比以前生活得更健康了?!?/div>

 “得糖以后,我的生活發(fā)生了很大的變化。一人得病,全家減肥,反而比以前生活得更健康了。”

1.糖友故事

我是今年的8月份才確診2型糖尿病,用糖友的話說,我是一名新糖友。但是得糖的這幾個月,對我的生活產(chǎn)生了非常大的影響。
 
自8月份剛開始,我開始連續(xù)失眠,每天只能睡上3個小時。失眠過的朋友都知道,人一睡不著,就容易精神不振,開始胡思亂想,總以為自己的身體出現(xiàn)了什么大問題。實在沒轍,就去醫(yī)院里做了個全身體檢。結果倒也沒啥大礙,但是小毛病一大堆:血糖高、血脂高、膽固醇、蛋白尿…
 
醫(yī)生跟我解釋,說其他的指標超的倒不多,但是這個血糖,13點多,初步估計是糖尿病。我只知道我奶奶得了這種病,是一種慢性病,了解的并不多,而且我才39歲,身體又結實,以為沒啥事兒。休息一周后,又去復診,血糖11點多,確診了2型糖尿病。
 
既然得了病,那就治吧。我開始上網(wǎng)查各種資料,等了解完糖尿病,我才嚇出一身汗,原來糖尿病的并發(fā)癥這么多,控制不好還有生命危險。我開始下載app,向其他跟我一樣的患者請教治療的辦法,最多的時候,我手機上有6個糖尿病app.
 
通過和一些糖友溝通,我了解到糖尿病的原因?;叵肫鹱罱?年,經(jīng)常暴飲暴食,天天吃夜宵,因為是自由職業(yè),作息也不規(guī)律,運動更是很少做,身上的肉一層層見長。就連我的兒子,也跟我變成了小胖子。
 
自己挖的坑,只能慢慢填回來。我決定帶著兒子一起減肥,戒掉了夜宵,減少每餐的食量,每天都瘋狂的運動。一個月下來,我減掉了20斤,兒子也瘦了8斤。
 
就這樣過了一個月,去醫(yī)院復查的時候,除了血糖,其他指標基本都回到了正常的范圍。同時醫(yī)生告訴我,說你減肥有點用力過猛,這樣對身體是有損害的。大家都知道,醫(yī)院里嘛,病人排的長長的一隊,醫(yī)生除了告訴我這樣不好,也沒有告訴我應該怎么做。
 
不過這難不倒我,哥自己網(wǎng)上查還不行嘛。這時候才認識到微糖的“輕松穩(wěn)糖”服務,當時一看價格,一個月才500塊錢,差不多跟看一次特需的價格一樣了,挺便宜。我就先買了一個月試試,沒想到結果很讓人驚喜。我是個非常較真的人,什么問題都愛刨根問底,沒想到微糖的醫(yī)生們都很耐心的幫我解答。不只如此,她們還會在我情緒不好的時候安慰我,告訴我負面情緒會有應激反應,血糖容易飆升。另外,營養(yǎng)師明月,會教我關于飲食方面的技巧,比如每天怎么吃,先吃什么后吃什么可以讓血糖平穩(wěn),都是很有講究的,一下子讓我的生活水平提高了好多。

減肥成功
 
30天體驗下來,感覺真是太超值了!這種1v1的服務,是以前在醫(yī)院里花幾倍的錢都買不到的。
 
這種健康的理念不只給我本人帶來了好處,我有家人也因此受益不少。首先,我通過網(wǎng)上的文章和微糖的輔導,對糖尿病有了全面的了解,讓我可以管理好自己血糖的同時,還幫助家人提前預防;其次,除了血糖健康,我還關注了身體其他方面的指標,我把自己總結出來的心得和經(jīng)驗,也改變了家人的生活習慣。我現(xiàn)在每天早中晚各鍛煉半小時,飲食方面也極為健康,特別是我的兒子,在我的影響下,身體素質也越來越棒。
 
2.控糖心得
 
糖尿病沒什么可怕的,雖然是慢性病,但是可控,只要科學的管理好血糖,和正常人沒什么兩樣。
 
心態(tài)一定要好。好的心態(tài)不只可以幫助血糖穩(wěn)定,還可以提高生活質量。
 
好的生活習慣。這個不只是糖友,普通人一樣要改變壞的生活習慣,不只對血糖有益,還避免了其他的身體疾病。
 
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