他90歲30年糖尿病，血糖控制得好，全靠這幾招！

2018-03-22 來(lái)源：糖友同伴支持標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：其實(shí)很多控制血糖方法都很簡(jiǎn)單，也很好，只要堅(jiān)持下去就會(huì)有效，而這里指的堅(jiān)持可不是1年、2年，而是十幾、二十年。只要我們拿出耐心、信心、堅(jiān)持長(zhǎng)期健康、積極的生活方式，血糖達(dá)標(biāo)，帶病長(zhǎng)壽都是很簡(jiǎn)單的事情。

沈陽(yáng)的樵老，今年已經(jīng)92歲高齡了，身體很硬朗，牙齒齊全，手腳利落，看起來(lái)根本不像年近百歲的老人。

幾十年來(lái)樵老一直保持著早上5點(diǎn)起床的習(xí)慣，起床后會(huì)打掃一遍屋子，然后只要不下雨，還會(huì)去家附近的公園走40分鐘圈，再打半個(gè)小時(shí)太極，不認(rèn)識(shí)樵老的人無(wú)論如何也想不到，這樣一位精神矍鑠的老人，居然有30多年的糖尿病史。

更令人驚奇的，幾十年來(lái)，樵老空腹餐后血糖控制的都很好，從沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)并發(fā)癥。那么，這么多年來(lái)，樵老是如何保持的呢？其實(shí)，總結(jié)起來(lái)很簡(jiǎn)單，就是每天都做3件事。

1、吃粗糧：經(jīng)歷過(guò)艱苦抗戰(zhàn)，三年挨餓，計(jì)劃經(jīng)濟(jì)的樵老，一直保持著淳樸的生活習(xí)慣，尤其喜愛(ài)粗糧青菜，每頓飯都以粗糧為主，很少吃精細(xì)糧食，做菜也多以青菜為主，盡量少油少鹽。樵老平時(shí)還喜歡自己琢磨一些粗糧食譜，降糖效果也是很不錯(cuò)的。

比如，樵老自制的降糖饅頭，就是很好的一款主食。富強(qiáng)粉做的饅頭升糖指數(shù)非常高，不適合糖尿病人吃，可是樵老做的玉米饅頭，不僅口感好，還能降血糖。

具體做法是，玉米粉450克，小麥粉450克，膳食纖維素65克，用這個(gè)比例和面，做出的饅頭口感、硬度、彈性都很好，而血糖升成的指數(shù)卻很低，比較適合糖尿病人吃。

提示：植物纖維素是從玉米胚芽中提取出來(lái)的一種面粉狀物質(zhì)，食物纖維含量高達(dá)90%以上，這種物質(zhì)能在小腸延緩食物轉(zhuǎn)化成血糖的速度，有效降低餐后血糖峰值，是一款很好的降糖食物。

2、鍛煉：樵老非常喜歡打太極，幾十年如一日，即便刮風(fēng)下雨，也會(huì)在室內(nèi)打2-3個(gè)小時(shí)的太極拳。

3、樂(lè)觀：樵老生性樂(lè)觀豁達(dá)，很少生氣，連帶家人也是和他一個(gè)性子，都是樂(lè)天派很少口角，家庭氛圍非常好。

總結(jié)起來(lái)，樵老的控糖經(jīng)驗(yàn)并不稀奇，很多糖尿病友還會(huì)認(rèn)為樵老的經(jīng)驗(yàn)都是老生常談沒(méi)新意。其實(shí)很多控制血糖方法都很簡(jiǎn)單，也很好，只要堅(jiān)持下去就會(huì)有效，而這里指的堅(jiān)持可不是1年、2年，而是十幾、二十年。但讓人遺憾的是，能堅(jiān)持到最后的人很少，所以大家才會(huì)一無(wú)所獲。其實(shí)只要我們拿出耐心、信心、堅(jiān)持長(zhǎng)期健康、積極的生活方式，血糖達(dá)標(biāo)，帶病長(zhǎng)壽都是很簡(jiǎn)單的事情。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥28

該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)

健客價(jià)：￥450

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥117

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥10

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥44

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

該血糖儀產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估

健客價(jià)：￥1350

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥149

對(duì)于飲食控制與運(yùn)動(dòng)加服二甲雙胍或磺脲類(lèi)藥物未能滿意控制血糖水平的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥12

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥11

用于自測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度，本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè)，測(cè)試結(jié)果僅供參考，不能作為糖尿病的診斷工具。

買(mǎi)2送1送原品

捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥145

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥29

達(dá)格列凈片：FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。津力達(dá)顆粒：益氣養(yǎng)陰，健脾運(yùn)津。用于II型糖尿病氣陰兩虛證，癥見(jiàn)：口渴多飲，消谷易饑，尿多，形體漸瘦，倦怠乏力，自汗盜汗，五心煩熱，便秘等。

健客價(jià)：￥908

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5