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得了糖尿病能活多久 這位糖友居然活了101歲

2018-03-10 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:陳立夫是20世紀(jì)我國重要人物之一,這位同志自1900年出生活過了整個(gè)20世紀(jì),直到2001年才去世,而令人驚訝的是他在51歲的時(shí)候確診了糖尿病。

 糖尿病由于還未有根治的方法,而且近幾年來有年輕化的趨勢(shì),不少中年人確診糖尿病后都感到絕望。實(shí)際上限階段糖尿病治療的體系已經(jīng)非常全面,患者的生活質(zhì)量都得到保證。不少剛確診患者可能會(huì)問到,得了糖尿病能活多久?下面就給大家介紹一位糖尿病患者,他活了101歲。

 
陳立夫是20世紀(jì)我國重要人物之一,這位同志自1900年出生活過了整個(gè)20世紀(jì),直到2001年才去世,而令人驚訝的是他在51歲的時(shí)候確診了糖尿病。陳立夫得糖尿病50年,活了101歲,他說:老而不健康,是不幸福的,所以要保持健康為最重要。他的長(zhǎng)壽之道分為四個(gè)"老",共32字:"老?。吼B(yǎng)身在動(dòng),養(yǎng)心在靜;老伴:愛其所同,敬其所異;老友:以誠相見,以禮相待;老本:取之有道,用之有度。"以下是陳立夫的養(yǎng)生關(guān)鍵詞,糖尿病友也可學(xué)習(xí)一下:
 
1、養(yǎng)身在動(dòng),養(yǎng)心在靜。為加強(qiáng)新陳代謝之功能,余每天5時(shí)半即起,做全身自身按摩之運(yùn)動(dòng),迄今已將近半世紀(jì)矣。余每日三頓飯后走路,由護(hù)士陪同,每次約走500至600步,行此已有20年矣。
 
養(yǎng)心在靜。首在不發(fā)脾氣,不尋煩惱,知足常樂。我隨蔣公服務(wù)25年,從未向他做任何要求,故心??鞓贰K易鲞@事做那事,我盡心竭力去做,做不好,是非所學(xué)(我是學(xué)采礦工程的),非我之罪也。故心常安,所以睡眠甚佳,不厭不游,此之謂"養(yǎng)心在靜"。
 
2、飲食有節(jié),起居有時(shí)。70歲后,每晨6時(shí)半至7時(shí)半練書法,并服藥煮燕窩一杯。
 
3、深度熟睡,睡得很熟,這是消除疲勞的最有效方法。
 
4、不發(fā)脾氣。遇到困難,往往只怪自己,不怪人家,所以不會(huì)發(fā)脾氣,更不會(huì)因此和人家沖突。
 
5、有恒心。上私塾時(shí),陳立夫每天第一個(gè)到館。進(jìn)入中學(xué),數(shù)學(xué)總是交卷最快,經(jīng)??傻?/div>
 
從陳同志的生活之道中可以看出,糖尿病像活得好其實(shí)是很簡(jiǎn)單的。糖尿病主要是由身體糖代謝紊亂造成的,而身體的代謝往往都是相互促進(jìn)與影響的。因此,糖友除了要關(guān)心自己的血糖以外,也要把其他指標(biāo)控制在正常的范圍內(nèi),不要讓"三高"問題同時(shí)纏身。
 
不少糖尿病患者可能會(huì)在飲食問題非常苦惱,例如能不能吃肉都會(huì)爭(zhēng)論一番。這里營養(yǎng)師給大家總結(jié)好了:吃四條腿的,不如吃兩條腿的,吃兩條腿的,不如吃沒有腿的,吃沒有腿的,不如吃一條腿的。
 
四條腿的是什么?--豬、牛、羊。(這些肉的脂肪是飽和脂肪酸,而且比較多,不是不能吃,但是不要全吃這種肉)
 
兩條腿的是什么?--雞、鴨。(這些肉看上去油水特別大,但是它油里面不飽和脂肪酸的含量比較多)
 
沒有腿的是什么?--魚。(魚的脂肪酸是不飽和程度最高的,而且它的蛋白質(zhì)豐富,對(duì)人體比較好)
 
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