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糖友故事| 40年老糖友自述, 四招教你如何控糖!

2018-02-02 來源:北藍(lán)健康之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:1977年5月6日,那一天讓我終生難忘,10歲的我在這一天被診斷為1型糖尿病,當(dāng)時(shí)血糖18.6mmol/L,醫(yī)院立即注射胰島素治療?;疾≈酰掖蠖鄶?shù)時(shí)間都在住院,其中得艱辛只有我和我的家人能夠體會(huì)到。
患病情況:患有1型糖尿病40年
 
1977年5月6日,那一天讓我終生難忘,10歲的我在這一天被診斷為1型糖尿病,當(dāng)時(shí)血糖18.6mmol/L,醫(yī)院立即注射胰島素治療?;疾≈?,我大多數(shù)時(shí)間都在住院,其中得艱辛只有我和我的家人能夠體會(huì)到。
 
回憶起患病初期得艱難,我到現(xiàn)在都還清楚記得,那個(gè)時(shí)候注射器是玻璃管的,母親每天要用開水煮針頭和針管進(jìn)行消毒。而監(jiān)測治療效果主要觀察尿糖,用的是所謂“燒尿糖”顯示顏色來判斷有幾個(gè)加號(hào)。與現(xiàn)在的醫(yī)療條件相比,這種原始判斷血糖情況的方法,出錯(cuò)幾率很高,往往會(huì)耽誤病情。不過在我父母耐心指導(dǎo)和看護(hù)下,讓我慢慢成長并學(xué)會(huì)接受了我的這個(gè)“糖”朋友。
 
時(shí)間過去的很快,一轉(zhuǎn)眼我也快要退休了
 
患病這么多年,能夠控制成這樣,很多人都覺得不可思議。對于控制糖尿病,我一直一絲不茍,心理上我則把它看得很輕,所以大家都覺得我性格開朗,心態(tài)特別好。如今,我在女兒家?guī)兔粗鴮氊愅鈱O,天天忙得不亦樂乎,也就打針和睡前測血糖的時(shí)候能記起來自己是一名1型糖尿病患者。
 
風(fēng)風(fēng)雨雨40載,有苦也有甜,是父母的不離不棄、愛人的疼惜、女兒的愛,鼓勵(lì)著我走過了這40年抗糖路。
 
走過了40年的風(fēng)雨歷程,我想跟其他病友交流交流自己的控糖經(jīng)驗(yàn)
 
一、堅(jiān)持血糖監(jiān)測
 
1型糖尿病患者因?yàn)橐葝u功能差,所以我每天都會(huì)血糖監(jiān)測。一般自我監(jiān)測血糖5次,達(dá)到治療目標(biāo)后可每天監(jiān)測血糖2~4次。
 
可以說,1型糖尿病控制的好與壞,很大程度上要看患者有沒有自我監(jiān)測血糖的習(xí)慣,只有每日進(jìn)行多次自我血糖監(jiān)測的患者,才是一個(gè)合格的對自己負(fù)責(zé)的“糖友”。
 
二、1型糖尿病患者要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
 
我經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng),一般培養(yǎng)一下自己慢跑、打太極、跳交際舞等運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。1型糖尿病患者可不適合參加激烈的比賽和劇烈的運(yùn)動(dòng)。
 
三、1型糖尿病患者飲食要合理
 
我對于吃來說是有講究的,俗話說“三餐只吃八分飽,蔬菜水果不能少;粗細(xì)雜糧搭配好,熱量交換要記牢;葷素搭配要平衡,瘦肉魚蛋適量調(diào)。”
 
不過,“糖友”們一定要記住,只有在餐前餐后進(jìn)行血糖檢測,才可以根據(jù)自己的血糖高低,合理的對飲食進(jìn)行搭配和調(diào)試。
 
四、1型糖尿病患者心態(tài)要平復(fù)樂觀
 
1型糖尿病患者不僅要接受藥物治療、飲食控制、適量運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測等綜合性治療外,還應(yīng)有必要的心理輔導(dǎo)。
 
在生活中保持一顆樂觀的心很重要,微笑的力量是無窮的。
 
總結(jié):
 
其實(shí)糖尿病并不可怕,只要能夠積極的接受治療,保持良好的心態(tài),用一顆平常心去面對生活,我相信穩(wěn)控血糖不是問題。
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