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2018-08-20
什么？ 被稱為“情緒感冒”的抑郁會(huì)傳染
一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)者的助手并沒有撿地方的快餐袋，只是走過被試人身邊。當(dāng)被試人走到他們的汽車旁邊，看到傳單時(shí)，有37%的人把它扔到地上。而在有“榜樣”的情況下，只有7%的人把它扔到地上。
標(biāo)簽: 抑郁癥 傳染 情緒傳染 
2018-08-20
抑郁癥的五大表現(xiàn)，八個(gè)簡單實(shí)用小方法治抑郁
最好寫私密微薄或者博客記下來。今天睡眠時(shí)間提前了10分鐘，表揚(yáng)！今天給自己下載了幾首喜歡的歌，表揚(yáng)！今天走出去散步10分鐘，表揚(yáng)！哎呀，你看你多厲害，抑郁時(shí)還能做好這么多事情。反復(fù)表揚(yáng)自己，沒做好的事情就懶得去管了，放過它。
標(biāo)簽: 注意力 痛苦 委屈 
2018-08-20
如何解救抑郁中的自己？
不要什么事情都放在心里，其實(shí)這是很不好，即使是一些難以啟齒的事情也不要壓在心里，每個(gè)人的承受能力有限，所以不要讓自己負(fù)擔(dān)太重，這樣會(huì)對你造成很大的壓力的，會(huì)讓你踹不過氣的。
標(biāo)簽: 自信 多愁善感 抑郁癥 
2018-08-20
像了解流行性感冒一樣，了解抑郁癥
別把你的愛變成傷害。任何帶有誤解，偏見，歧視，輕視，疏遠(yuǎn)都會(huì)讓TA陰暗絕望的生活雪上加霜，感到更沉重的孤獨(dú)和無助。
標(biāo)簽: 誤解 偏見 抑郁癥 
2018-08-20
身體出現(xiàn)這5個(gè)癥狀，說明抑郁癥已經(jīng)找上你！
很多更年期婦女大多臨近退休，有的已經(jīng)退休或下崗，心理壓力很大，總有一種失落的感覺。在這一點(diǎn)上，你應(yīng)該把你的生活安排得有節(jié)奏，并增加你的愛好。
標(biāo)簽: 更年期 抑郁癥 警覺性 
2018-08-20
一大早醒來睡不著，可能有點(diǎn)小抑郁...
失眠會(huì)直接導(dǎo)致生物鐘紊亂，后果將會(huì)使得人體免疫力下降，對外界病患因素的抵抗能力下滑，從而更容易患有各種疾病。而且患有失眠的患者患有這些疾病的幾率是正常人的三倍。
標(biāo)簽: 失眠 高血壓 腦神經(jīng)衰弱 
2018-08-20
抑郁癥的10個(gè)前兆和10個(gè)對策
努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評價(jià)自己、標(biāo)識自己的方式。你要提防內(nèi)部折磨者，因?yàn)樗荒苁鼓闵钕荩荒軒椭銛[脫抑郁。
標(biāo)簽: 睡眠障礙 抑郁癥 絕望 
2018-08-20
怎樣有效調(diào)節(jié)抑郁癥？
為了防止病情復(fù)發(fā)，除了按照醫(yī)囑足程足量服藥，定期復(fù)診進(jìn)行鞏固治療以外，也可以從自身出發(fā)，做一些改變。比如，要保持良好的情緒狀態(tài)，日常生活中盡量避免不良生活事件對自身的影響，總結(jié)適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
標(biāo)簽: 自我調(diào)節(jié) 抑郁癥 自傷行為 
2018-08-20
得了抑郁癥是堅(jiān)持上班好，還是在家休息?
抑郁癥的感覺外人很難理解，你想求助，但卻發(fā)現(xiàn)你的人際交往也變得越來越困難——總覺得有滿肚子的話要傾訴，可真正開口又變得無從說起。
標(biāo)簽: 抑郁癥 敏感 激惹 
2018-08-20
抑郁的你怎么了？感受過這些么？
抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。
標(biāo)簽: 抑郁癥 心境障礙 自殺念頭