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2016-07-18
認(rèn)知療法的治療技術(shù)有哪些
人們主要根據(jù)自己的價值觀念來調(diào)節(jié)自己的生活方式、人際關(guān)系、解釋、評論外界事物，解釋、評價自我與他人。
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2016-07-17
保護(hù)身心健康 適當(dāng)自我同情是方法
科學(xué)家組織了一項測試，對41個參與者的自我同情度進(jìn)行排列。然后，這些人兩天完成了兩個心理壓力測試。測試前后，參與者的白細(xì)胞介素-6(一種與壓力有關(guān)的致炎因子)水平也被記錄下來。
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2016-07-17
精神轉(zhuǎn)移自我調(diào)節(jié)：讓自己遠(yuǎn)離妒嫉
自然界的萬事萬物都有一個“度”的界限。超過了一定的“度”事物就會發(fā)生質(zhì)的變化。嫉妒也不例外。如果一個人終日妒意縈懷、妒火中燒，常為別人的進(jìn)步而憤憤不已，那么不健康的心理現(xiàn)象便會滋生蔓延成疾。
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2016-07-17
排憂和解難的4個心理秘方
你小女兒的布鞋賣得快，不論下雨還是晴天，都有錢賺，多幸福啊。老太太一聽，頓時想通了，哈哈大笑起來。所以，快樂與憂煩，全在你自己的選擇。你要悲觀，可以找出種種理由悲觀;你要樂觀，也可以找出種種理由樂觀。
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2016-07-17
認(rèn)知療法，你的煩惱都是自尋煩惱
當(dāng)然了，你可能固執(zhí)己見，不認(rèn)為自己的觀念有什么錯誤，那就來進(jìn)行一下真實(shí)性驗(yàn)吧!你可以進(jìn)行單向的行動驗(yàn)證，把原有的觀念，如他不跟我打招呼是因?yàn)槲液苡懭藚挕?/p>
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2016-07-17
心理有問題？還需心藥來治
以偏概全。一件事出問題了，你就認(rèn)為所有事情都不好了。發(fā)生了一次不愉快，你就覺得以后每次都不愉快。例如你去跑步鍛煉，但有次得了感冒，跑不完整個小區(qū)了，你就沮喪地對自己說：“我以后都跑不完整個小區(qū)了?！币獙挂云湃南敕?，你就要提醒自己，失望或者不愉快的經(jīng)歷不意味著總是如此，大可以這樣質(zhì)疑道：“真的這么確定嗎?”
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2016-07-17
什么是心理疾病 如何面對心理疾病
性心理疾病：花癡(色情狂)、露陰癖、窺陰癖、窺淫癖、異裝癖、自戀癖、性厭惡、戀物癖、陽痿、早泄、過度手淫等。針對中老年的：更年期精神病、更年期綜合征、癡呆、阿爾采莫氏病、老年期譫妄、退離休綜合癥。
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2016-07-17
什么是焦慮癥 如何解決考前焦慮
通過以上方法可以緩解和治療高三學(xué)生的焦慮癥，雖然一定的緊張和焦慮情緒是必要的，但如果過度，既要謹(jǐn)慎對待，避免對他們造成不良后果。
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2016-07-17
發(fā)現(xiàn)格式塔療法的治療方法和步驟
格式塔治療法強(qiáng)調(diào)對差距以及來訪者逃避對情感的責(zé)任的方式給以質(zhì)詢。來訪者通過表演各個部分和極端進(jìn)行角色扮演，因而對內(nèi)部進(jìn)行沖突獲得更多的認(rèn)識。
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2016-07-17
認(rèn)知感悟療法的心理學(xué)原理
認(rèn)知領(lǐng)悟療法的治療原理，是把無意識的心理活動變成有意識的，使求治者真正認(rèn)識到癥狀的意義，以得到領(lǐng)悟，癥狀即可消失。
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