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2016-08-15
四種保健操可幫你緩解壓力
選擇舒適的姿態(tài)讓自己倚靠或平躺下來，然后閉上雙眼，努力想像：自己正坐在或躺在一葉泊于港灣的小舟上，小船隨著湛藍(lán)的海水泛起的輕波蕩漾著，天空中幾朵浮云在自由地倘佯…你盡情地享用這一切。
標(biāo)簽: 健康 心理 保健操 
2016-08-15
女人何不利用瑣碎家務(wù)減輕壓力
專注在動(dòng)作上。在身體的動(dòng)中，頭腦思維慢慢會(huì)停止，你就會(huì)處在當(dāng)下，這時(shí)候有一個(gè)在動(dòng)的自己，還有一個(gè)覺知自己在動(dòng)的自己。動(dòng)中有覺，覺中有動(dòng);動(dòng)我不分，覺我也不分。這是一個(gè)在生活中練習(xí)覺性的方法，也是一種動(dòng)中禪。
標(biāo)簽: 女人 瑣碎家務(wù) 壓力 
2016-08-15
身體累？心累？你到底怎么了
疲憊是存在慣性的，佛家的參禪看似無所事事，卻是一種苦修，舍棄色、聲、香、味、觸、法等世間貪欲，簡(jiǎn)衣、少食、缺眠，讓肉體和精神同達(dá)疲憊狀態(tài)，從苦中求道，疲中求解，不敢懈怠。
標(biāo)簽: 健康 心理 身體 
2016-08-15
適合教師職業(yè)的減壓小方法
洗浴時(shí)唱歌：每天洗澡時(shí)，放開歌喉，盡量拉長(zhǎng)音調(diào)。因?yàn)?，大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到放松，心情愉快。
標(biāo)簽: 教師 職業(yè) 方法 
2016-08-15
求職路上，應(yīng)該如何為自己減壓？
從象牙塔走向社會(huì)也是每個(gè)大學(xué)生必經(jīng)的人生階段，也許我們?cè)谶@個(gè)過渡階段中會(huì)遭遇許多挫敗與困難，會(huì)對(duì)這個(gè)社會(huì)感到失望，會(huì)思考自己生存的價(jià)值和意義，最終還需要我們戰(zhàn)勝困難，逐漸擺脫稚氣，走向社會(huì)。
標(biāo)簽: 健康 心理 社會(huì) 
2016-08-15
每天上班壓力大怎么辦？這些方法都能減壓
所以壓力大的時(shí)候，不要怕，喝點(diǎn)橙汁就能減壓，或者開懷大笑一次，或者整理雜物，放聲歌唱，散步半小時(shí)，深呼吸，都可以幫到你減壓的?？傊?，壓力人人都會(huì)有，關(guān)鍵看你如何面對(duì)如何解決。
標(biāo)簽: 上班 壓力 方法 
2016-08-15
總是心情煩躁，如何能放松心情？
有專家指出，如果一個(gè)人在工作中感受到壓力，那通常說明他們對(duì)于工作有一種責(zé)任感。這個(gè)時(shí)候他們需要的是鼓勵(lì)，來幫助他們打起精神。
標(biāo)簽: 健康 心情 放松 
2016-08-15
千萬不要頻繁跳槽，良心建議
在職業(yè)發(fā)展的各個(gè)階段，會(huì)有不同的階段目標(biāo)和任務(wù)，跳槽不是目的，而是手段。跳槽本身是一個(gè)消耗能量的行動(dòng)，只有在不跳槽的危害更大或者跳槽帶來更大價(jià)值的時(shí)候才會(huì)通過跳槽實(shí)現(xiàn)跳高。
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2016-08-15
原來男性友誼可以緩解壓力
如果壓力已經(jīng)相當(dāng)大，甚至出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱或焦慮癥的癥狀（如持續(xù)的睡眠障礙、情緒緊張、心悸等），感覺自我已無法進(jìn)行調(diào)節(jié)時(shí)，可以去看一下心理醫(yī)生。
標(biāo)簽: 健康 男性 壓力 
2016-08-15
職場(chǎng)白領(lǐng)下班后的6個(gè)減壓方法
告別工作中的壓力，回到家中，最好聽一聽舒緩的古典音樂或者是輕音樂，在這種音樂的影響下，人的心情會(huì)慢慢放輕松。
標(biāo)簽: 職場(chǎng) 白領(lǐng) 方法