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女人何不利用瑣碎家務(wù)減輕壓力

2016-08-15 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專注在動(dòng)作上。在身體的動(dòng)中,頭腦思維慢慢會(huì)停止,你就會(huì)處在當(dāng)下,這時(shí)候有一個(gè)在動(dòng)的自己,還有一個(gè)覺知自己在動(dòng)的自己。動(dòng)中有覺,覺中有動(dòng);動(dòng)我不分,覺我也不分。這是一個(gè)在生活中練習(xí)覺性的方法,也是一種動(dòng)中禪。

  做家務(wù)應(yīng)該是每個(gè)女人都會(huì)做的事情,不管是全職太太也好還是職場(chǎng)精英也罷。做家務(wù)除了是清理房間讓自己生活的地方更潔凈以外,其實(shí)對(duì)于女人來說還能起到很好的減壓作用。

  女人喜歡買東西,時(shí)間長(zhǎng)了家里就變儲(chǔ)藏室了,我們需要學(xué)會(huì)不斷清理自己的家,沒用的就送給需要的人。這樣做有兩個(gè)好處,一方面房子變得更加清凈,另一方面可以練習(xí)布施,你會(huì)變得越來越快樂。經(jīng)常做這個(gè)功課,你會(huì)發(fā)現(xiàn),在簡(jiǎn)單的生活中就會(huì)出現(xiàn)不可思議的快樂。

  在瑣碎的家務(wù)事中覺醒

  女人和瑣碎的家務(wù)是分不開的,我們要在日常的家務(wù)中練習(xí)覺醒的能力。利用生活中瑣碎的事情來借境練心,心不受影響,活在當(dāng)下。只要你保持當(dāng)下的覺性,一切行為都會(huì)變成禪修,智慧自然就會(huì)慢慢升起。

  清理房間的智慧:在動(dòng)中保持在當(dāng)下。古代禪師教導(dǎo)修行,吃喝拉撒、行住坐臥之間有覺,就是禪修。通過清理房子,身體自然地動(dòng),在動(dòng)中會(huì)愈來愈保持在當(dāng)下,身體慢慢打開。

  專注在動(dòng)作上。在身體的動(dòng)中,頭腦思維慢慢會(huì)停止,你就會(huì)處在當(dāng)下,這時(shí)候有一個(gè)在動(dòng)的自己,還有一個(gè)覺知自己在動(dòng)的自己。動(dòng)中有覺,覺中有動(dòng);動(dòng)我不分,覺我也不分。這是一個(gè)在生活中練習(xí)覺性的方法,也是一種動(dòng)中禪。

  清理屋子就是在清理身心的壓力

  家就是內(nèi)心居住的空間,愈清理屋子,就會(huì)愈來愈簡(jiǎn)單,愈來愈自在,愈來愈清凈,歡喜心愈常升起。清理屋子就是在清理我們身心的雜念和壓力。

  總結(jié):所以對(duì)女人來說,如果感覺生活中自己的內(nèi)心出現(xiàn)了問題,總是特別煩躁與不安,不妨放緩身心,在周末的時(shí)候整理一下房間,做一些家務(wù)。當(dāng)家務(wù)做完之后,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心無比的清爽,所有煩惱都可能煙消云散,自己又會(huì)那么快樂的。

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