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2016-08-20
減壓小技巧：找人陪伴一起散步
許多人都知道，壓力大時(shí)可以去戶外散散步，呼吸新鮮空氣，能幫助減壓。而一項(xiàng)最新研究表明，結(jié)伴去大自然里散步，減壓效果更好。
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2016-08-20
妙招教你如何緩解職場(chǎng)壓力
心理專家稱，“累”，這是現(xiàn)代人常掛在嘴邊的一個(gè)字。不少年輕的白領(lǐng)一族，坐一天辦公室之后就覺得渾身軟弱無(wú)力，動(dòng)一下就覺得疲憊不堪。“什么也不想做，做什么也沒力?！边@種“未老先衰”的表現(xiàn)可能是因?yàn)樘狈\(yùn)動(dòng)所致。
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2016-08-20
男性減壓 多飲水是個(gè)好辦法
男性在工作之外，多半有運(yùn)動(dòng)的嗜好。這時(shí)，普通的水并不能完全滿足男性的需要。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，汗液將帶走了不少無(wú)機(jī)鹽，如鈉、鉀、鎂等。這時(shí)就更需要多喝一些健康水，補(bǔ)充肌體需要，同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂。
標(biāo)簽: 男性 飲水 辦法 
2016-08-20
壞習(xí)慣也減壓 三個(gè)方法試一試
給你的建議是：在辦公時(shí)間以外隨時(shí)隨地唱，讓自己開心的、傷心的心情都隨著歌聲表達(dá)出來(lái)，在平和心態(tài)的同時(shí)，提高呼吸系統(tǒng)的免疫力，一舉兩得。
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2016-08-20
白領(lǐng)減壓有妙方 十個(gè)技巧需掌握
如果想要在一夜之間把所有的家務(wù)干完，你自然會(huì)感到緊張和焦慮。相反，如果能夠合理安排或是將一些家務(wù)留到周末再處理，就能使做家務(wù)成為工作之余的放松手段。
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2016-08-20
男人壓力大 減壓方十四種
雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動(dòng)時(shí)，不平衡的心理自然逐漸得到平衡?！安还苊媾R何等樣的目前的煩惱和未來(lái)的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。
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2016-08-20
都市人如何解決和應(yīng)對(duì)心理疲勞？
它不會(huì)一朝一夕就置人于死地，而是到了一定的時(shí)間，達(dá)到一定的“疲勞量”，才會(huì)引發(fā)疾病，所以往往容易被人們忽視。
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2016-08-20
音樂具有的5大健康妙用
改善情緒。隨著天氣日漸變冷，冬日憂郁或許會(huì)令人悶悶不樂。不過，音樂能改善情緒。發(fā)表在《自然-神經(jīng)科學(xué)》上的一項(xiàng)研究稱，特定的古典音樂能使人打寒戰(zhàn)，進(jìn)而促進(jìn)多巴胺釋放，使人感覺更愉悅。
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2016-08-19
下班需放松 減壓方法方法有十個(gè)
如果想要在一夜之間把所有的家務(wù)干完，你自然會(huì)感到緊張和焦慮。相反，如果能夠合理安排或是將一些家務(wù)留到周末再處理，就能使做家務(wù)成為工作之余的放松手段。
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2016-08-19
減壓方法：感謝生活是第一
永不言棄。面對(duì)每一次挑戰(zhàn)，都堅(jiān)信已經(jīng)向目標(biāo)邁近了一步。不放棄就不會(huì)失敗。追求有價(jià)值的東西時(shí)，人們更能感受幸福。
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