2017-12-26
孕婦補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵，小小芝麻有妙用！
而黑芝麻中除了含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和膳食纖維外，每100克芝麻中還含有鈣780毫克、鐵22.7毫克，而且維生素E、葉酸和卵磷脂等含量也較高。
很多頸椎病患者迫于找到一種最好的治療方法，想要快速有效的治療頸椎病，頸椎病的治療方法是什么呢?
肩周炎的治療是一個(gè)長期的過程。在日常生活中，多注意自我按摩，多活動肩周，有利于有效的防治肩周炎。
而黑芝麻中除了含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和膳食纖維外，每100克芝麻中還含有鈣780毫克、鐵22.7毫克，而且維生素E、葉酸和卵磷脂等含量也較高。
按摩已經(jīng)成為了都市人緩解疲勞及的一種娛樂休閑方式，但請注意！其中“脊椎按摩”并不適宜所有人群！所以在做脊椎按摩之前最好查驗(yàn)一下自己的身體看是否合適。
股四頭肌訓(xùn)練：仰臥位，膝下可墊一紙卷，主動下壓膝關(guān)節(jié)，保持大腿肌肉收縮狀態(tài)10秒，放松，重復(fù)20次/組，3~4組/天。
無意識下的高強(qiáng)度鍛煉或者用膝，可能會對膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，如髕股關(guān)節(jié)疼、髕腱炎、臏脛束癥候群及滑囊炎等，嚴(yán)重的還有如關(guān)節(jié)軟骨破裂、半月板破裂、內(nèi)側(cè)韌帶傷害甚至前十字韌帶斷裂等。
如牛奶、乳酪等奶制品；黃豆及豆制品；海帶、海魚、蝦皮、紫菜等海產(chǎn)品；韭菜、芹菜、莧菜、小白菜、發(fā)菜等新鮮綠色蔬菜及新鮮水果等；雞、雞蛋、魚、瘦肉、動物肝臟等含鈣磷辛富的食物等。
股骨粗隆間骨折是骨科中比較常見的一種疾病，隨著我國老齡化的到來，為使老年朋友對高齡股骨粗隆間骨折的相關(guān)知識及防治策略有所了解，這里從六個(gè)方面介紹高齡股骨粗隆間骨折的相關(guān)知識，希望老年朋友能從中受益。
我們常說的青筋就是靜脈小血管。青筋其實(shí)不是筋，而是血管。正常情況下，它應(yīng)該是看不清楚的，可一旦靜脈血液回流受阻，壓力增高，它就會在皮膚表面凸起，甚至出現(xiàn)扭曲變色等現(xiàn)象
這些病人最早出現(xiàn)的癥狀是患肢發(fā)涼、麻木和間歇性跛行、皮膚蒼白、溫度降低、感覺減退、皮膚變薄、汗毛脫落、肌肉萎縮、趾甲增厚變形、骨質(zhì)稀疏等，病人往往走路不過百米。
上下樓梯膝蓋會痛，一到陰雨天膝蓋又酸又脹……其實(shí)，膝關(guān)節(jié)的損傷從很早就開始了，生活中的一些壞習(xí)慣則會加速它們老化。以下5道題，提醒你應(yīng)該善待你的膝關(guān)節(jié)了。
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