2014-09-20
時(shí)常多練氣功 預(yù)防頭發(fā)早白
寧心黑發(fā)法要求病人在于時(shí)(半夜11-1時(shí))和午時(shí)(中午11-1時(shí))兩個(gè)時(shí)間內(nèi)鍛煉作功。因?yàn)樽訒r(shí)是陰極而陽生，午時(shí)是陽極而陰生，均是陰陽相貫之時(shí)。作功時(shí)，雙手緊握，端坐凝神，排除一切雜念，雙眼微閉，眼簾露微光，上視兩眉間的上丹田。
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
寧心黑發(fā)法要求病人在于時(shí)(半夜11-1時(shí))和午時(shí)(中午11-1時(shí))兩個(gè)時(shí)間內(nèi)鍛煉作功。因?yàn)樽訒r(shí)是陰極而陽生，午時(shí)是陽極而陰生，均是陰陽相貫之時(shí)。作功時(shí)，雙手緊握，端坐凝神，排除一切雜念，雙眼微閉，眼簾露微光，上視兩眉間的上丹田。
陰虛者以練靜功為主，陽虛者，多練動(dòng)功。意守也可以調(diào)節(jié)陰陽寒熱，《文始真經(jīng)》云："氣緣心生，猶如內(nèi)想大火，久之覺熱，內(nèi)想大水，久之覺寒。"就是說可以用想象和暗示的方法來建立一個(gè)適合自己需要的寒熱溫涼的環(huán)境。
有人認(rèn)為，人靜有什么要緊，不就是一種放松和休息嗎?還不如睡覺來得徹底和有益。同時(shí)在初練氣功時(shí)很不容易做到人靜，不是雜念紛紛，靜不下來，就是干脆睡著了。
氣功養(yǎng)生從了解氣功常識(shí)開始，氣功、針灸、按摩、艾灸等是現(xiàn)代養(yǎng)生的主要組成部分。不同的養(yǎng)生方法都有不同的要求，想要養(yǎng)生，就得先得了解氣功、針灸、按摩、艾灸等養(yǎng)生常識(shí)。下面就給大家說說氣功養(yǎng)生常識(shí)。
練習(xí)氣功男性養(yǎng)腎補(bǔ)氣最佳選擇，腎主命，身體是否健康、生命是否能長壽，都和腎息息相關(guān)。所以養(yǎng)生長壽主要在于養(yǎng)腎補(bǔ)氣。在寒冷的冬天，練習(xí)氣功，養(yǎng)生補(bǔ)氣是男性的不二的選擇。下面就給大家介紹關(guān)于冬季養(yǎng)腎補(bǔ)氣的氣功方式。
五類人絕不能練習(xí)氣功，現(xiàn)代很多人都練習(xí)氣功，不過現(xiàn)代人練習(xí)氣功和古人練習(xí)氣功有很大的區(qū)別，古人是為了行走江湖或者稱霸武林等，現(xiàn)代人練習(xí)氣功有的是為了娛樂，有的是為了養(yǎng)生保健。
氣功入門練習(xí)氣功該如何"坐"，練習(xí)氣功有三調(diào)，就是"調(diào)息、調(diào)身、調(diào)心"，其實(shí)在這三調(diào)中，調(diào)身是入門功夫。調(diào)身之中如何坐又是一門學(xué)問，練習(xí)氣功對(duì)坐的要求很嚴(yán)格，下面就給大家說說練習(xí)氣功如何練習(xí)"坐"
練習(xí)氣功的必修課練習(xí)氣功怎么做到"靜"，練習(xí)氣功，入門常識(shí)是必修課。練習(xí)氣功，坐有坐的要求，動(dòng)有動(dòng)的要求，收有收的標(biāo)準(zhǔn)，那么，練習(xí)氣功怎么才能做到"靜"呢？詳情請(qǐng)往下看。
氣功也有男女之分，女子氣功分為靜功、動(dòng)功兩種功法、動(dòng)功又分為兒童女子氣功、少年女子氣功、青年女子氣功、中年女子氣功和老年女子氣功等五套功法。
氣功講究的是意氣合一，動(dòng)靜合一。以意念導(dǎo)入靜，再以意念調(diào)整大腦的各中樞神經(jīng)。因此具有延緩衰老防病健體的功效，可以讓形體柔美、七色勻稱，令人的經(jīng)絡(luò)血脈更加旺盛。氣功美容就是調(diào)節(jié)內(nèi)臟的陰陽平衡來達(dá)到美容保健的作用。
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