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氣功保健養(yǎng)身心 修養(yǎng)氣質(zhì)心合一

2014-09-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:練習(xí)氣功可以幫助我們調(diào)整整個人的心志情緒,還可以幫助我們達(dá)到身體的平衡保持身體機能的協(xié)調(diào)。而氣功治病的基本原理是強調(diào)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心,強調(diào)"意氣合一"。

  練習(xí)氣功可以幫助我們調(diào)整整個人的心志情緒,還可以幫助我們達(dá)到身體的平衡保持身體機能的協(xié)調(diào)。而氣功治病的基本原理是強調(diào)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心,強調(diào)"意氣合一"。氣功能以意念指導(dǎo)放松、以意念誘導(dǎo)入靜、以意念調(diào)整大腦和皮層下各級神經(jīng)中樞的功能。氣功既可通過腦和神經(jīng)系統(tǒng),也可直接作用于各組織系統(tǒng)、器官乃至細(xì)胞氣功的強身功效卓著,全身強健,容貌自然更加健美亮澤。

  通過練功可以達(dá)到以下幾方面目的:

  1、氣功可以有效地消除疲勞,恢復(fù)體力,使練功人保持旺盛的精力。現(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快,帶給人們的心理緊張也越來越大。作為緊張的一個常見的反應(yīng)就是疲勞。處于疲勞狀態(tài)的人往往精神倦怠,皮肉松弛,而氣功鍛煉可以有效地緩解和恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮,迅速地消除機體的疲勞,使人干起事來充滿活力。活力是青春的象征,而青春則是美的象征。頭腦清晰、精神飽滿、反應(yīng)敏捷的形象是人體美的一個重要方面。

  2、培育真氣,抵抗早衰。氣功鍛煉的一個重要作用是培育真氣。中醫(yī)認(rèn)為人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現(xiàn)。真氣充足,五臟氣血旺盛,五臟的外在表現(xiàn)也必然充滿了生機和潤澤,呈現(xiàn)一種健康的美。例如,中醫(yī)理論中有"肝開竅于目"的說法,肝氣充足則目光炯炯有神,通過氣功鍛煉,真氣越來越充足,抗病能力增強,就可免去因患多種疾病而引起的過早衰老,使青春常駐。

  3、氣功可改善微循環(huán),使面部紅潤、皮膚潤澤。實驗觀察發(fā)現(xiàn),氣功鍛煉可以改善全身的微循環(huán)功能,使更多的毛細(xì)血管開放,血管內(nèi)血液流速加快,從而促進(jìn)組織的新陳代謝,使皮膚養(yǎng)分增加,皮膚組織得到改善,變得細(xì)膩潤澤。另外,氣功還可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能來達(dá)到防止皮膚衰老和失去彈性,美化皮膚的作用。

  4、氣功可以美化人的氣質(zhì),陶冶人的性情。真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統(tǒng)一。其中人的精神面貌、氣質(zhì)、風(fēng)度等更是形之于外的內(nèi)在表現(xiàn)。氣功鍛煉中的"調(diào)心"手段不僅含有教人意守入靜的內(nèi)容,而且也具有陶冶性情的重要作用。平時注意修身養(yǎng)性,可使練功人的心身與外部環(huán)境達(dá)到一種平衡,心情舒暢,心胸開闊,行為坦坦蕩蕩。

  男性常練氣功可以幫助身體強健身體矯健精神飽滿,女性唱練氣功么,面色紅潤、令身體曲線完美、增加氣質(zhì)。

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