2015-01-05
氣功修煉：調(diào)息中的訣要
有的人練功時(shí)間很長了，但正常呼吸及睡眠時(shí)仍然發(fā)出可見的呼吸聲，有的是一種風(fēng)箱的聲音，還有的是打鼾的聲音，這都是在調(diào)息上還沒有入門的一種表現(xiàn)。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
有的人練功時(shí)間很長了，但正常呼吸及睡眠時(shí)仍然發(fā)出可見的呼吸聲，有的是一種風(fēng)箱的聲音，還有的是打鼾的聲音，這都是在調(diào)息上還沒有入門的一種表現(xiàn)。
在如此快節(jié)奏的社會生活工作中，人們對健康養(yǎng)生是越來越重視了，練氣功也是健康養(yǎng)生的一種方式，練氣功不但可以調(diào)理氣、血疏通筋骨，更能強(qiáng)身健體。
氣功主要是通過攝神、調(diào)息等意念活動充分調(diào)動人體自身免疫功能，增強(qiáng)人體自我康復(fù)能力，如堅(jiān)持不懈，再配合飲食治療，對慢性腹瀉，確能收到一定的效果，有的還可痊愈。
說起氣功來，相信大家也并不陌生，因?yàn)槲覀冊谌粘Ｉ钪幸矔?jīng)常見到。氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。
氣功是一種很好的養(yǎng)生方法，經(jīng)常會看到老年人朋友們在練習(xí)氣功，通過練習(xí)氣功，血壓好了，血脂也降下來了，失眠的情況也不見了，總之堅(jiān)持練氣氣功，保健功效是非常明顯的。當(dāng)然氣功并非人人都適合的。
氣功初學(xué)者往往注重于氣功的練習(xí)方法,但是對于心理的調(diào)整卻沒有一定的認(rèn)識,不知道用什么方法正確的調(diào)整心理狀態(tài),其實(shí)調(diào)心最好的手段是學(xué)“禪”。
氣功雖然是身心鍛煉的好方法，但實(shí)踐中常常會有少數(shù)人在練功過程中出現(xiàn)偏差。氣功雖然是身心鍛煉的好方法，但實(shí)踐中常常會有少數(shù)人在練功過程中出現(xiàn)偏差。
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們