如何練氣功會更好呢

2014-12-26 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在氣功整體作用的基礎(chǔ)上，也存在某一功法和某一方式練功對某種病變更適應(yīng)的情況。根據(jù)患者體質(zhì)、病情等因素選擇合適的功法或不同練功方式的作法被稱為辯證選功。

　　中醫(yī)理論的兩個(gè)重要特點(diǎn)是整體觀念和辨證施治。這兩個(gè)特點(diǎn)也體現(xiàn)在氣功治療中。精神與形體同練，以及氣功對形體的作用也不是單純地體現(xiàn)在身體的一個(gè)部分、一個(gè)內(nèi)臟、一個(gè)系統(tǒng)，而是對全身各系統(tǒng)組織都有影響，這些是我們所熟知的氣功對人體的整體作用。其常用的方法有：

　　1、根據(jù)病情選擇不同的練功手段為主的方法：

　　(1)調(diào)息為主的功法：有些病變發(fā)生在肺，引起呼吸系統(tǒng)的功能低下，例如矽肺、肺結(jié)核、哮喘等。對這些病變，選擇以吐吶調(diào)息為主要鍛煉手段的氣功功法，例如吐吶功、六字訣等。

　　(2)調(diào)身為主的功法：有些患者病情不重，但是體質(zhì)稍差，筋骨肌肉薄弱。對此可選擇調(diào)身為主的形體功。這類功法多為動功，所謂“外練筋骨皮”即指此而言。此外動功的姿勢不斷變換還可增加趣味性，尤其對性格活躍、難以靜下來的初學(xué)者，更宜先學(xué)動功。

　　(3)調(diào)神為主的功法：調(diào)神功也稱為意守功，具有調(diào)整神經(jīng)興奮性，緩解心理緊張等重要作用。由于這類功法更加強(qiáng)調(diào)意念的運(yùn)用，講求“意氣相隨”，被稱為“內(nèi)練一口氣”。病變不同，意守的部位也需有所變動。例如一般病變，可意守中丹田;高血壓病需意守下丹田或腳心。而脫肛、慢性腸炎、胃下垂等中醫(yī)診為中氣下陷的病變，需要意守上丹田。

　　2、根據(jù)體質(zhì)病情選擇不同體勢功法：

　　(1)病重體虛者：可選擇臥位靜功

　　(2)體弱患者：可選擇半臥位、靠坐位、或坐位的靜功。

　　(3)病輕體壯者：可選擇站樁，或行走功法。

　　3、根據(jù)氣質(zhì)性格差別選擇靜、動功法：

　　(1)對于青年人，尤其是思想活躍，注意力不易集中，難以入靜的人，可先選擇動功鍛煉，待注意力能容易地集中到各種動作所要求的意念中后，再過渡到靜功鍛煉上。

　　(2)對于思想沉靜、注意力易于集中的人，可先選擇靜功，待很快達(dá)到入靜狀態(tài)后，再過渡到動功鍛煉上來。

　　4、根據(jù)四時(shí)季節(jié)所主內(nèi)臟選擇功法：

　　春季多練調(diào)肝的功法，夏季多練調(diào)心的功法，夏秋之交多練調(diào)脾的功法，秋季多練調(diào)肺的功法，冬季多練調(diào)腎的功法。

　　5、根據(jù)五臟配五行的關(guān)系選擇功法：

　　五禽戲、六字訣等功法的每一節(jié)都與一個(gè)臟腑相連，可根據(jù)不同臟腑病變選擇相應(yīng)的節(jié)段功法加強(qiáng)鍛煉。

　　6、根據(jù)子午流注理論選擇功法：

　　子午流注中的每一時(shí)辰都與一個(gè)臟腑相連，可根據(jù)病變臟腑的主時(shí)，在相應(yīng)時(shí)辰里加強(qiáng)練功。

　　辨證練氣功是相對的靈活的，可依一種方法來選功，也可依多種方法結(jié)合來選功。要取得良好的效果，在辨證選擇氣功的基礎(chǔ)上，更要理解和掌握好練氣功要領(lǐng)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

疏肝解郁，益氣養(yǎng)血，健脾安神。用于絕經(jīng)前后引起的心悸氣短，煩燥易怒，眩暈失眠，陣熱汗出，胸乳脹痛，月經(jīng)紊亂。

健客價(jià)：￥72

滋補(bǔ)肝腎，益氣養(yǎng)血，生發(fā)烏發(fā)。用于肝腎不足、氣血虧虛所致的頭發(fā)早白、脫落。

健客價(jià)：￥128

健客價(jià)：￥79

免疫調(diào)節(jié)藥。臨床用于小兒反復(fù)呼吸道感染和由此誘發(fā)的支氣管哮喘。

健客價(jià)：￥25

行氣活血，祛風(fēng)止痛。用于急、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛，肩周痛。

健客價(jià)：￥15

清熱燥濕，利尿通淋。利濕通淋藥.復(fù)方石韋膠囊用于小便不利，尿頻，尿急，尿痛，下肢浮腫等癥；也可用于急慢性腎小球腎炎，腎盂腎炎，膀胱炎，尿道炎，見有上述證狀者。

健客價(jià)：￥25

本品用于免疫損傷引起巨細(xì)胞病毒感染的患者。 1、用于免疫功能損傷(包括艾滋病患者)發(fā)生的巨細(xì)胞病毒性視網(wǎng)膜炎的維持治療。 2、預(yù)防可能發(fā)生干器官移植受者的巨細(xì)胞病毒感染。 3、預(yù)防晚期HIV感染患者的巨細(xì)胞病毒感染。

健客價(jià)：￥73

本品用于免疫損傷引起巨細(xì)胞病毒感染的患者。 1、于免疫功能損傷（包括艾滋病患者）發(fā)生的巨細(xì)胞病毒性視網(wǎng)膜炎的維持治療。 2、預(yù)防可能發(fā)生于器官移植受者的巨細(xì)胞病毒感染。 3、預(yù)防晚期HIV感染患者的巨細(xì)胞病毒感染。

健客價(jià)：￥210

用于輕～中度急慢性潰瘍性結(jié)腸炎的治療。

健客價(jià)：￥32

丙酸氟替卡松鼻噴霧劑(輔舒良)：本品用于預(yù)防和治療季節(jié)性過敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過敏性鼻炎。諾斯清生理性海水鼻腔護(hù)理噴霧器：用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥，鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗，鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。

健客價(jià)：￥198