2015-01-06
老年人長(zhǎng)期練氣功的保健功效
在如此快節(jié)奏的社會(huì)生活工作中，人們對(duì)健康養(yǎng)生是越來越重視了，練氣功也是健康養(yǎng)生的一種方式，練氣功不但可以調(diào)理氣、血疏通筋骨，更能強(qiáng)身健體。
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
在如此快節(jié)奏的社會(huì)生活工作中，人們對(duì)健康養(yǎng)生是越來越重視了，練氣功也是健康養(yǎng)生的一種方式，練氣功不但可以調(diào)理氣、血疏通筋骨，更能強(qiáng)身健體。
女子氣功是根據(jù)當(dāng)代女子的生理特點(diǎn)、生活環(huán)境、各個(gè)時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育的情況以及各種疾病產(chǎn)生的原因和如何防治機(jī)理而創(chuàng)編的一套練功方法。女子氣功具有調(diào)通經(jīng)絡(luò)等功效，可有效防治婦科病。
氣功是我國(guó)傳統(tǒng)的身心鍛煉方法，有調(diào)整陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)、暢通氣血、促進(jìn)新陳代謝、提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)免疫功能的作用，能治療自身多種慢性疾病。
氣功治療消化性潰瘍從四十年代就開始了，以后迅速推廣到全國(guó)，僅1959年北戴河氣功經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)資料統(tǒng)計(jì)就有1000例，有效率可達(dá)95%以上。
一般來說，初學(xué)者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動(dòng)功來進(jìn)行鍛煉?！吨欣夏耆巳绾巫晕冶ｐB(yǎng)?因?yàn)檫@些初學(xué)者往往對(duì)氣功的理論涉獵不深。
對(duì)神經(jīng)衰弱的治療，主要原則是消除引起緊張的原因，調(diào)整緊張引起的大腦機(jī)能失調(diào)。在這方面，氣功有其獨(dú)特之處。首先，氣功要求練功人在練功時(shí)要做到松靜自然。
氣功是一種獨(dú)特的自我鍛煉方法，依靠自己的力量來調(diào)節(jié)和增強(qiáng)自身的生理功能。如果您有貧血的癥狀，不妨試試通過氣功的方法來治療貧血。
愛美的女性總是對(duì)自己身上的肉“斤斤計(jì)較”，慎選正確的減肥方法，對(duì)于愛美的你，可是首要重點(diǎn)。氣功減肥屬于自由意志的減肥法，也就是說，只要有耐心并持之以恒，瘦身成效才越顯著喔。
古代氣功開始融合其中某些部分，這是該時(shí)期氣功發(fā)展的特點(diǎn)?！妒?jì)總錄》是北宋政和中官修的方書，卷帙浩大。下面的文章給大家淺談下氣功有哪些養(yǎng)生的歷史。
放松、入靜與自然，是氣功鍛煉過程中的最基本要求。不論何種功法，練功的哪個(gè)階段都必須符合這一基本準(zhǔn)則。一般說來，在練功過程中，松靜自然看起來很簡(jiǎn)單，但真正悟解和做到，卻要下一番功夫。
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