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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2017-03-20

葉大密先生談推手

、“外其身而身存”這是忘物自然之境，置身于度外，此時已達到周身松凈，使對方不知我而我獨知人。是戰(zhàn)無不勝，攻無不克，使彼跌出而無疑。

標(biāo)簽: 推手 發(fā)勁 松凈 
2017-03-20

太極，似水如風(fēng)

人生是一生一死，太極是一陰一陽。人間是一聚一散，無極是一剛一柔。常思太極，莫忘人生。太極隨心、隨性、隨緣，人生隨意、隨境、隨便。

標(biāo)簽: 太極 無極 心靜 
2017-03-20

太極拳七境界

融入內(nèi)功境界：把每個拳架都拆開來默識揣摩，從而能從心所欲地把這個式子去僵硬而柔韌，去招法而內(nèi)功勁法，去刻意煩瑣而簡潔明了。

標(biāo)簽: 太極拳 內(nèi)功 拳架 
2017-03-20

如何體會放松、入靜和意守？

吾人練拳，體質(zhì)日強，目光清明有神：但此神光宜使內(nèi)斂。內(nèi)斂系不使放逸之謂，欲不使放逸，必使此神光有所寄托。其方法

標(biāo)簽: 放松 入靜 意守 練拳 體質(zhì) 
2017-03-20

太極拳的三大功效

拳術(shù)有預(yù)防疾病、延年益壽的功能，這很久以來人們都知道，就不用多說了。然而已經(jīng)得病的老翁或者少年，是不是還能用練拳來治療，這還是個問題。因為有病的人，氣血必定衰弱

標(biāo)簽: 太極拳 防身 祛病 
2017-03-20

言傳身教是練好太極拳的根本

內(nèi)勁從中醫(yī)學(xué)武學(xué)上講是屬陰。陰是看不見摸不到的東西，只有練功者身體感覺到，氣沉丹田，是后天之氣，能融入雙腎，逐步補充先天之氣

標(biāo)簽: 言傳身教 太極拳 內(nèi)勁 
2017-03-20

快不能亂，慢不能僵

“動急則急應(yīng)”并非慌亂應(yīng)招，而是勁在勢先、意在勁先，反應(yīng)靈敏，變化靈活，總比對方先手。這就是“彼不動，己不動；彼微動，而己意先動”的意思。

標(biāo)簽: 太極拳 慢練 血氣 
2017-03-20

中國哲學(xué)視角下太極拳養(yǎng)生

太極拳作為中華武術(shù)向外傳播的一張名片，其本身蘊含著豐富的哲學(xué)價值，人們對于太極拳的習(xí)練不僅僅是因其動作的緩慢柔和，適合大多數(shù)人的身體特點，更在于其對人生哲學(xué)的思考上

標(biāo)簽: 太極拳 養(yǎng)生 易學(xué) 
2017-03-20

太極為什么要求斂臀

練太極要練得中正大氣，不可練得小家子氣。如果又勾勾腰，又是肛門緊張，人怎么看都小家子氣。所以要重意不中型，把握尺度，別做過了。

標(biāo)簽: 太極 斂臀 大氣 
2017-03-20

太極拳修煉十八句金言

盤架子必須式式作到“有上必隅下，有前必隅后，有左必隅右，力起于根，發(fā)于脊、形于手，用意不用力”就能功到自然成。

標(biāo)簽: 太極拳 修煉 盤架子 
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