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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2017-03-20

前輩高手一個比喻，讓你開悟太極拳的難點和要點！

近日，一位太極前輩對掤勁的一個比喻，令人茅塞頓開！他說：掤就是運動中的張力。就好比抱著自己孫子擠車的時候，你的全身會不自覺地彭起一種張力，這種張力是為了防止別人把自己懷中的孩子擠著。

標(biāo)簽: 太極拳 掤勁 張力 
2017-03-20

太極速成的十個技巧，助你少走十年彎路

練內(nèi)勁一般先從手上開始，讓手體驗自重，以后把這個體驗慢慢地擴展到身體其他部位。內(nèi)氣是一種細(xì)微的本體感覺。心靜，全身放松，用意不用力的緩慢練拳，日久，兩手會有脹熱的感覺，從偶爾出現(xiàn)到練拳時經(jīng)常出現(xiàn)。

標(biāo)簽: 太極 內(nèi)勁 內(nèi)氣 
2017-03-20

初學(xué)太極拳的你有那些毛病需要克服

練習(xí)太極拳一定要在拳架上下功夫。每天反復(fù)盤拳架，如有可能，盡量多練。同時，要不斷領(lǐng)悟內(nèi)在的東西，練悟結(jié)合，拳打千遍，其理自現(xiàn)。

標(biāo)簽: 太極拳 毛病 拳架 功夫 
2017-03-20

太極拳的大實話，師傅不說你不懂

有人把肩關(guān)節(jié)練得很靈活，以為松肩墜肘練到位了。其實“松肩墜肘”的“肩”主要指“肩胛骨”，“肩關(guān)節(jié)”好松，肩胛骨難松。只有肩胛骨松開后，兩手臂才能相通，又利于氣沉丹田。

2017-03-20

楊少侯太極拳要訣

推手：架子盤熟功夫稍進則學(xué)推手(或日搭手，又日靠手)。推手者，敵我二人以一手或兩手靠搭，用沾、粘、連、隨四字功夫，劃陰陽兩圈

標(biāo)簽: 楊少侯 太極拳 推手 內(nèi)勁 
2017-03-20

大桿子的學(xué)問

民國各省都有國術(shù)館。內(nèi)家高手如韓幕俠、尚云祥都以國家興亡為己任，編練了很好的軍體拳。韓幕俠為二十九軍練的大刀法，就是其中的上佳之作

標(biāo)簽: 大桿子 軍體拳 大劍 
2017-03-20

對太極拳的質(zhì)疑與批判

龍師的交法是不下絆子的，下絆子會害了自己的樁，發(fā)不出力來，贏不得真好漢。好交法全靠借人之勢，使絆子是下下策

標(biāo)簽: 太極拳 質(zhì)疑 批判 絆子 
2017-03-20

呼吸在技擊中的運用

呼吸時要收腹。吸氣時要收腹，呼氣時也要收腹；如果太累，呼氣時腹部可以放鬆一點點。收腹時腹部不要往裏收，要往上收。

標(biāo)簽: 呼吸 技擊 收腹 
2017-03-20

太極拳語錄

所謂心法、重點，只是一個手段或是一件工具，幫助我們達到太極拳的要求。當(dāng)我們做到某個重點，并且運用自如，便應(yīng)忘記了該個重點，讓該重點的要求自然而生。

標(biāo)簽: 太極拳 語錄 心法 放松 
2017-03-20

釋疑《太極拳經(jīng)歌訣》和《太極拳論》

古人云「盡信書不如無書」。唐韓愈《師說》曰：「古之學(xué)者必有師，師者所以傳道授業(yè)解惑也」。又說：「弟子不必不如師。

標(biāo)簽: 太極 拳經(jīng) 歌訣 心滅 
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