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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2017-03-20

太極為拳乃為武，不能不武

太極拳術(shù)武為用，術(shù)者為技．技必寓理，而理不代技。技亦不越理．用其理運其形。太極無定式，循環(huán)本無端，心態(tài)要平和，呼吸要自然

標簽: 太極 健身 技擊 
2017-03-20

大巧無術(shù)之太極

先哲的太極拳論句句切要，并非一字敷衍陪襯，非明師教導指點，雖憑夙慧難悟也。所以說一般練太極拳者只知其招術(shù)動作，每日照樣演練雖亦有健身強體之效果，此正是太極拳魅力之所在

2017-03-20

十三條只有練太極拳的人，才會有的思維方式！

你不可能總在順境或逆境中?？粗剞D(zhuǎn)化，懂得轉(zhuǎn)化，才能做到長盛不衰，以及居安思危。太極拳的每一勢都在進行這種轉(zhuǎn)化。

2017-03-20

淺談太極拳的穩(wěn)

下節(jié)的底盤就是我們的腳后跟，實腳腳后跟必須踩實，腰胯的轉(zhuǎn)動一般需要實腿轉(zhuǎn)，這樣穩(wěn)定性更好，逢轉(zhuǎn)必沉，轉(zhuǎn)的時候還需要有沉，才能更加穩(wěn)。

標簽: 太極拳 底盤 腳后跟 
2017-03-20

仿效水的運動打太極

明確太極拳具有實戰(zhàn)性。學太極不為打人，但必須能打人。而且是不用力打人。不是太極拳不能打人，是你功夫不到。它輕時如微風細雨，重時如狂風巨浪，這種無形的威力不是一般人所能想象和理解的

標簽: 自然 太極 功夫 
2017-03-20

太極拳形神解

練太極拳時要從其規(guī)矩，順其自然，外不乖于形式，內(nèi)不悖于神氣，外而形式之順，邸內(nèi)中氣之和，外面形式之正，即內(nèi)中意氣之中，故見其外，知其內(nèi)，誠于內(nèi)，形于外，即內(nèi)外合而為一

標簽: 太極拳 風流 神氣 
2017-03-20

太極拳養(yǎng)生本質(zhì)

正當?shù)倪\動，能使全身的細胞即各種器官發(fā)生高度的新陳代謝的作用。促進呼吸血液循環(huán)，增強體內(nèi)燃燒作用；換言之，就是使身體內(nèi)部呈活動狀態(tài)

2017-03-20

太極拳習練雜談—細微之處求神韻

要把太極拳練到外有形態(tài)，內(nèi)有韻味，歸根結(jié)底必須有扎實的基本功。太極拳的基本修練就是對基本要領(lǐng)，基本技術(shù)和基本素質(zhì)的修練，包括基本功基本動作和基本套路

標簽: 太極拳 韻味 蹬腳 
2017-03-20

太極操是修煉太極拳的一個必要階段

練習太極拳，隨著時間延續(xù)，通過不斷觀察，相互觀摩，以及對太極拳常識的掌握，就開始由單純的動作模仿到對練習太極拳目的的追求

標簽: 太極操 太極拳 體悟 
2017-03-20

修如水上善 練如水太極

拳勢動作要松出來，不要做出來。筋骨肌肉之力只負責靜態(tài)支撐，不摻和動態(tài)運行。這說起來容易，做起來很困難。一是難在思想認識，二是難在筋骨肌肉

標簽: 肌肉 身體 太極拳 
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