2017-03-21
太極拳慢中自有大智慧
太極拳的特色是以陰柔為主，陰陽(yáng)結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)，內(nèi)外相應(yīng)。其主導(dǎo)層面在內(nèi)不在外，在陰不在陽(yáng)，在柔不在剛。落實(shí)這一法要，必須從“慢”字人手
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
太極拳的特色是以陰柔為主，陰陽(yáng)結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)，內(nèi)外相應(yīng)。其主導(dǎo)層面在內(nèi)不在外，在陰不在陽(yáng)，在柔不在剛。落實(shí)這一法要，必須從“慢”字人手
太極推手”的功夫，來(lái)源于站樁、盤架等基本功，而“太極推手”又是打拳的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，相互為用。打拳的功底深了，在推手、實(shí)戰(zhàn)時(shí)就運(yùn)用自如了
拳諺道：“入門引路須口授”。要想學(xué)好、練好太極拳，除了有恒心，有理論做基礎(chǔ)，還要有“明師”作指導(dǎo)，先從思想上理解，達(dá)到“心知”；再通過(guò)不斷地努力、苦練，達(dá)到“身知”
有人說(shuō)太極拳太難，不好學(xué)。其實(shí)并不難，我們不管做什么事，總得動(dòng)動(dòng)腦子，思索考慮，尤其上了年紀(jì)，事情不多，動(dòng)動(dòng)腦子也她，練拳動(dòng)腦筋和工作崗位動(dòng)腦筋不一樣，練拳動(dòng)腦筋相對(duì)的來(lái)說(shuō)就是休息
身手不與對(duì)方接觸，不產(chǎn)生彈性，不產(chǎn)生條件反射，不可能打到別人。我見(jiàn)過(guò)父親與人推手，大哥楊守中與人推手都是挨著的
悟太極之道，明松柔虛靜之理，最終培養(yǎng)出中和之氣，就必須在整體上下功夫。太極拳是一項(xiàng)整體運(yùn)動(dòng)，在松柔的前提下一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，首先要把人體從頭至腳各部關(guān)節(jié)
太極拳虛實(shí)即陰陽(yáng)，是立拳之本。它借用陽(yáng)光向背之理，即向日為陽(yáng)是虛，背日為陰是實(shí)。不僅兩腿分清虛實(shí)，其他各部位處處分虛實(shí)。
太極拳的“用”還在衍生在擴(kuò)大，在知道了太極拳每一個(gè)架子怎么用以后，在打拳過(guò)程中，還要想象每一個(gè)動(dòng)作的作用；同時(shí)還要想象有一個(gè)對(duì)手在與你“對(duì)弈”與你較量
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