2017-03-21
太極貴在求中和（孫永田）
式太極拳的架勢(shì)比較高，要求膝關(guān)節(jié)的彎曲為135°，這樣就避免了膝關(guān)節(jié)過(guò)度彎曲，造成膝關(guān)節(jié)受力不均勻，而產(chǎn)生的損傷
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
式太極拳的架勢(shì)比較高，要求膝關(guān)節(jié)的彎曲為135°，這樣就避免了膝關(guān)節(jié)過(guò)度彎曲，造成膝關(guān)節(jié)受力不均勻，而產(chǎn)生的損傷
練習(xí)太極拳，推手的訓(xùn)練十分重要，那是憑敏銳的感覺(jué)來(lái)捉摸到對(duì)手力道中的錯(cuò)誤缺失，如果沒(méi)有錯(cuò)誤缺失，那么就設(shè)法造成他的錯(cuò)誤缺失
練太極拳減肥要達(dá)到一定運(yùn)動(dòng)量，一般在1到2小時(shí)左右才有好的效果，太極，就是長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)中消耗脂肪，強(qiáng)度的大小決定減肥的效果。
月到天心處，風(fēng)來(lái)水面時(shí)，一般清意味，料得少人知。尤喜這種境界，讓靈魂與太極相知、相融，心也變得輕靈、美妙。我常常體味著這靈境清歡的味道，心有一種歸屬感。
駕駛員長(zhǎng)期駕車到老年時(shí)易駝背。駝背是典型的老年畸形，是衰老的結(jié)果。但是，經(jīng)常打太極拳的駕駛員，駝背的發(fā)生率就遠(yuǎn)比不打太極拳的少
太極拳賦予女人美麗的雙腿。腿是展現(xiàn)女性美麗、體現(xiàn)女性自信的一個(gè)重要方面。俗話說(shuō)：人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由于對(duì)腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了
有人說(shuō)太極拳是用意不用力，既然用意就會(huì)有動(dòng)。怎么是求靜那？對(duì)這個(gè)問(wèn)題可以這樣解釋，太極拳中的用意是強(qiáng)調(diào)用心打拳，因?yàn)閯?dòng)作是靠心支配的，不能三心二意
太極拳運(yùn)動(dòng)中呼吸，總的要領(lǐng)是呼吸自然，即應(yīng)以人體關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的解剖學(xué)特征與動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)為轉(zhuǎn)移。它的原則就是起吸落呼，開(kāi)吸合呼
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