抽煙喝酒也會(huì)傷視力？最易被忽視的視力殺手！

眼睛不舒服時(shí)，人們習(xí)慣用手揉一揉。殊不知，手上細(xì)菌最多。美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個(gè)細(xì)菌，從而引起各種眼病，尤其是紅眼病、沙眼等。

兒童近視預(yù)防該這樣著手

合理安排生活制度切實(shí)減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，保證學(xué)生有足夠的休息，睡眠，活動(dòng)時(shí)間和注意個(gè)人衛(wèi)生。睡眠時(shí)間中學(xué)生不少于9小時(shí)，每天堅(jiān)持1小時(shí)的體育活動(dòng)，并注意合理營養(yǎng)，避免偏食，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和抗病能力。

把孩子“趕到”戶外，防止小孩近視基本途徑

科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，陽光可以刺激視網(wǎng)膜中多巴胺的分泌，這種神經(jīng)遞質(zhì)能夠抑制眼球的生長。這從作用原理上解釋了為何明亮的光線可以預(yù)防近視。

遠(yuǎn)離近視4大細(xì)節(jié)

看書、寫字、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)或看電視40~60分鐘，就要停下來閉上眼睛休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處看景物，這樣能使調(diào)節(jié)視力的睫狀肌得到休息，及早恢復(fù)視力疲勞。

如何保護(hù)孩子視力，預(yù)防近視！

在日常生活中，除了閃光燈以外，這種藍(lán)光還存在于太陽光中。正在發(fā)育中的青少年要注意平時(shí)用眼習(xí)慣，最好用在屏幕上貼上防藍(lán)光膜進(jìn)行防護(hù)。

控制兒童青少年近視的方法

家長要鼓勵(lì)和倡導(dǎo)孩子經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，積極參加體育鍛煉特別是乒乓球、羽毛球等有益于眼肌鍛煉的體育活動(dòng)。

角膜潰瘍 隱形眼鏡 用眼衛(wèi)生