2017-07-30
緩解眼睛老花的護(hù)理常識
老年人有老花眼后出現(xiàn)的視力轉(zhuǎn)佳，不是說老人經(jīng)過飲食、運(yùn)動方面的調(diào)節(jié)使眼睛變好了，而是因?yàn)榘變?nèi)障使眼睛變差了。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
老年人有老花眼后出現(xiàn)的視力轉(zhuǎn)佳，不是說老人經(jīng)過飲食、運(yùn)動方面的調(diào)節(jié)使眼睛變好了，而是因?yàn)榘變?nèi)障使眼睛變差了。
香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時(shí)，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
無論是近視眼越來越多的孩子，還是被視疲勞、干眼癥困擾的中青年人，其共同特點(diǎn)就是用眼過度。眼睛長期超負(fù)荷工作，很容易引起疲勞，出現(xiàn)視力模糊、干澀發(fā)癢等癥狀。
很多媽媽喜歡在小寶寶的床欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛的小玩具。因?yàn)閷殞毝嗍沁h(yuǎn)視眼，如果把玩具放得特別近，要使勁調(diào)節(jié)眼睛才能看得見，這樣時(shí)間久了，寶寶的眼睛較長時(shí)間地向中間旋轉(zhuǎn)，就有可能發(fā)展成內(nèi)斜視。
正常情況下，人們通過眨眼使淚液在眼睛表面均勻分布形成淚膜，起到滋潤作用，而玩手機(jī)時(shí)由于注意力過于集中，自然眨眼次數(shù)大大減少，對淚膜的形成造成了影響，從而會引起眼部干澀等癥狀。
家長日常要給孩子多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，避免偏食，控制甜食。因?yàn)榇x糖分時(shí)，須依靠維生素B1，糖分若攝取過多，將會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經(jīng)炎。
長時(shí)間看電腦時(shí)，對比度是決定是否容易感到疲勞的重要因素之一，從經(jīng)驗(yàn)上來說，白底黑字對比最為明顯，如果是淡綠色，確實(shí)要柔和些。但愛爾英智眼科醫(yī)院的專家表示，這種更改屏幕顏色的做法，效果其實(shí)有限?！?/p>
窗戶的透光面積與房間面積之比不低于1：6。光線投入的方向，應(yīng)該從左側(cè)投入，不要從正前方或右側(cè)采光。避免陽光直射下閱讀書寫。
假期里戶外活動的時(shí)間多了，夏天光照強(qiáng)，外出不僅要給皮膚適當(dāng)防曬，眼睛也要防曬，當(dāng)人們在地上的影子與身高等長的時(shí)候就應(yīng)該配戴墨鏡或遮陽帽，這樣不僅能防光線曬傷眼底，還能夠減少成年以后白內(nèi)障的發(fā)生。
青光眼是一組以視神經(jīng)損害和視野缺損為特征的眼科疾病。情緒差、過度用眼等就會誘發(fā)。青光眼雖然不能治愈，但是可以控制?？啥喑渣S花菜、佛手、桂圓等補(bǔ)益肝腎的食物。
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