2017-08-12
眼睛是心靈的窗戶，你知道眼睛最喜歡的十件事是什么嗎？
我們的雙眼十分嬌弱，輕微的擦碰就會(huì)受傷。幸運(yùn)的是，雙眼的保養(yǎng)卻十分簡(jiǎn)單，有時(shí)只需要眨眼的一瞬間就足夠了。這里給你十件事，教你投其所好，護(hù)好雙眼。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問(wèn)題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái)，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來(lái)越鼓了，出國(guó)撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
我們的雙眼十分嬌弱，輕微的擦碰就會(huì)受傷。幸運(yùn)的是，雙眼的保養(yǎng)卻十分簡(jiǎn)單，有時(shí)只需要眨眼的一瞬間就足夠了。這里給你十件事，教你投其所好，護(hù)好雙眼。
望遠(yuǎn)處是預(yù)防和緩解眼疲勞的最好方法，雖然民間一直有“看綠色植物防眼疲勞”的說(shuō)法，但如果只是看書桌上的綠色植物，緩解眼疲勞的效果仍非常有限。
采用正確姿勢(shì)看手機(jī)，腰背挺直，將手機(jī)抬高與眼睛平行，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。平時(shí)還可以多抬頭伸長(zhǎng)脖子、唱歌、按摩、活動(dòng)下巴肌肉來(lái)減輕脂肪堆積!另外，可使用具有緊致塑顏功效的小臉?biāo)蚩估暇A，搭配下面的按摩手法，從而重塑緊致輪廓。
兒童不一定會(huì)表達(dá)自己的視力有障礙，因此，散光容易被掩蓋。有一名高中生，檢測(cè)發(fā)現(xiàn)他的一只眼睛視力全好，另一只則散光750度。家長(zhǎng)很驚訝，因?yàn)樗麖奈窗l(fā)現(xiàn)兒子眼睛有問(wèn)題。
出現(xiàn)玻璃體混濁有時(shí)是一些致盲疾病非常重要的預(yù)警信號(hào)。如能及時(shí)治療，可以避免病情發(fā)展，挽救視力。比如視網(wǎng)膜脫離，一般需要手術(shù)治療。
勞累是奪走明亮雙眸的最主要原因。眼睛長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷工作，很容易引起視疲勞，出現(xiàn)視力模糊干澀等癥狀。孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中不正確的坐姿、走路乘車時(shí)看書等都會(huì)加劇這些不良反應(yīng)，最終形成近視。
很少有人知道眼睛要防曬。其實(shí)孩子的角膜和晶狀體都比成人清澈，更容易受到紫外線的侵害。如果不注意防曬，強(qiáng)烈的陽(yáng)光可能會(huì)灼傷視網(wǎng)膜，還會(huì)為白內(nèi)障和黃斑變性埋下隱患。
視疲勞并非獨(dú)立的眼病，而是以病人自覺癥狀為基礎(chǔ)的，眼或全身器質(zhì)性因素與精神心理因素相互交織的綜合征，也常被稱為眼疲勞綜合征。
含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等含量最高。
不同的眼部組織需要不同的營(yíng)養(yǎng)成分，只有保證豐富的蛋白質(zhì)、足夠的維生素a、充足的維生素c、足量的維生素b、充分的鈣質(zhì)等的攝入，才能滿足它的營(yíng)養(yǎng)需求。
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