2018-04-16
這些食物有助于緩解眼疲勞
胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，它包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)---抗氧化劑β-胡蘿卜素。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，它包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)---抗氧化劑β-胡蘿卜素。
比起框架眼鏡，隱形眼鏡是緊貼眼球的，在光學(xué)上不會造成框架眼鏡那樣的視覺偏差，視覺效果好很多，對高度近視者來說是個更好的選擇（但也不適宜長期佩戴）。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，魚眼睛里面一半成分是水，粗蛋白質(zhì)占7%，脂肪占40%，剩下的3%大概是鈣、鋅等礦物質(zhì)。而且，這些成分都不如魚肉多?！叭绻且鬯愕脑?，那就是吃了一顆魚眼睛，相當(dāng)于喝了一口水。
不宜參加劇烈的運(yùn)動項目，中老年人健身應(yīng)選擇游泳、行走等緩和的運(yùn)動方式，防止猛烈沖撞或震動對眼部的影響。避免提過重物體，或使勁屏氣。
有時候驗光處方?jīng)]問題，眼鏡的參數(shù)也沒問題，但是經(jīng)過一段時間，眼睛就是沒辦法適應(yīng)新眼鏡。這種情況，經(jīng)常出現(xiàn)在新舊眼鏡度數(shù)相差比較多的時候。
當(dāng)血液中糖含量升高的時候，可能就會使得晶狀體變得更凸，從而發(fā)生或加重近視。不過這種情況通常是暫時的，隨著血糖水平的降低，可以慢慢恢復(fù)。
眼睛是人體中最容易被光傷害的器官。進(jìn)入眼睛的光線，藍(lán)光部分需要被葉黃素吸收。此外，光線產(chǎn)生的自由基，也可以被葉黃素所清除。
鹽水敷眼就是利用高滲透壓來迫使眼部的水分從眼部引流排走。在500毫升的溫水中放入一茶匙的鹽，將其攪拌均勻。然后將紗布浸入鹽水中使其吸飽鹽水，最后把紗布疊成適當(dāng)?shù)拇笮?，敷在眼睛上就可以了?/p>
黃綠色這類水果中含有葉黃素和玉米黃素，這些營養(yǎng)素能夠通過過濾藍(lán)光對眼睛起到保護(hù)作用，還可以增強(qiáng)眼部肌肉彈性。推薦食物：菠菜、西蘭花、玉米、南瓜。
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