那些對(duì)眼睛不好的食物，還吃嗎

2018-04-14 來(lái)源：游醫(yī)生指北標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)血液中糖含量升高的時(shí)候，可能就會(huì)使得晶狀體變得更凸，從而發(fā)生或加重近視。不過(guò)這種情況通常是暫時(shí)的，隨著血糖水平的降低，可以慢慢恢復(fù)。

民以食為天，尤其是咱們中國(guó)人，格外講究吃。甚至在門診經(jīng)常能碰到這樣的患者，你跟他說(shuō)需要吃藥，他就問(wèn)你說(shuō)，能不能通過(guò)食補(bǔ)來(lái)代替吃藥。均衡飲食確實(shí)很重要，但大部分時(shí)候，光靠食物還是很難達(dá)到治病的效果的。

對(duì)眼睛好的食物，大家可能都有所了解，比如胡蘿卜、枸杞、藍(lán)莓等。

但其實(shí)很多蔬菜水果都含有對(duì)眼睛有益的葉黃素或維生素A等，并不是這些食物才有，只要保持均衡飲食，就可以輕松攝入這些營(yíng)養(yǎng)元素。并且大多都不需要額外補(bǔ)充，吃再多也不會(huì)有什么額外好處。

下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)，哪些食物可能對(duì)眼睛不好。

甜食

當(dāng)血液中糖含量升高的時(shí)候，可能就會(huì)使得晶狀體變得更凸，從而發(fā)生或加重近視。不過(guò)這種情況通常是暫時(shí)的，隨著血糖水平的降低，可以慢慢恢復(fù)。

但甜食吃多了，會(huì)使血中產(chǎn)生大量的酸，就可能會(huì)中和掉血中過(guò)多的鈣鹽，造成血鈣水平降低，從而可能會(huì)引起眼球壁彈性的降低，使得眼球更容易被拉長(zhǎng)，造成近視的增長(zhǎng)。

因此，要少吃甜食，尤其對(duì)于小孩子，甜食吃多了，可能會(huì)讓近視發(fā)生的更快。

油膩食物

據(jù)新加坡2010年的一項(xiàng)研究表明，攝入較高的飽和脂肪和膽固醇與較長(zhǎng)的眼軸長(zhǎng)度之間存在顯著相關(guān)。也就是說(shuō)，吃太多油膩食物，會(huì)使眼球的長(zhǎng)度變得更長(zhǎng)，而眼球每增長(zhǎng)1mm，對(duì)應(yīng)的近視度數(shù)會(huì)加深300度。

并且，吃得太過(guò)油膩，還有可能會(huì)影響眼皮里瞼板腺油脂的分泌，更容易得針眼（麥粒腫）等眼病。

因此，無(wú)論大人小孩都要少吃油膩食物。

大蒜

民間一直有個(gè)說(shuō)法，“大蒜百益而獨(dú)害目”，但是這個(gè)說(shuō)法值得商榷。要說(shuō)對(duì)眼睛有害，那么具體是什么東西有害呢，目前我沒(méi)有查到明確的資料。

并且，在查資料過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)有文獻(xiàn)研究發(fā)現(xiàn)，維生素C和大蒜可以減少鉛中毒導(dǎo)致的視網(wǎng)膜細(xì)胞凋亡，也就是說(shuō)有保護(hù)作用。

因此，就我們?nèi)粘z入的這一點(diǎn)大蒜量而言，要對(duì)眼睛產(chǎn)生多大的危害我表示懷疑。不過(guò)，吃大蒜嘴巴會(huì)有味倒是真的，估計(jì)當(dāng)初傳出這個(gè)說(shuō)法的人可能是怕了大蒜口氣吧。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。

健客價(jià)：￥43

用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾?。挥糜跍p輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。

健客價(jià)：￥5

用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。

健客價(jià)：￥20

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥18

主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

健客價(jià)：￥25

干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)

健客價(jià)：￥8

干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過(guò)多）。

健客價(jià)：￥28

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥9

主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

健客價(jià)：￥22

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥10

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥8.5

滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適，主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。

健客價(jià)：￥27

適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。

健客價(jià)：￥15

用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線或受其它光線影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。

健客價(jià)：￥30

1．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

健客價(jià)：￥19

適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。

健客價(jià)：￥27

1．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

健客價(jià)：￥16.5