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如何做好日常保健,避免高近眼底并發(fā)癥的視力損害?

2018-04-15 來源:愛唯視眼科中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不宜參加劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,中老年人健身應(yīng)選擇游泳、行走等緩和的運(yùn)動(dòng)方式,防止猛烈沖撞或震動(dòng)對(duì)眼部的影響。避免提過重物體,或使勁屏氣。

如何做好日常保健,避免高近眼底并發(fā)癥的視力損害?

①高度近視患者應(yīng)保持心情舒暢,避免過度情緒激動(dòng);注重勞逸結(jié)合,盡量控制手機(jī)、電腦的使用時(shí)間,每隔40分鐘放松休息5-10分鐘。

②不宜參加劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,中老年人健身應(yīng)選擇游泳、行走等緩和的運(yùn)動(dòng)方式,防止猛烈沖撞或震動(dòng)對(duì)眼部的影響。避免提過重物體,或使勁屏氣。

③近視患者宜多進(jìn)食維生素A,B,C,D,E含量較高的新鮮蔬菜水果,以及礦物質(zhì)豐富的各類干果、海鮮制品等,適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素,增強(qiáng)黃斑功能。

④高度近視患者應(yīng)加強(qiáng)防病意識(shí),特別是近視度數(shù)1000度以上的中老年患者,需盡早建立眼健康檔案,每年眼底科就診2-3次。如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)眼底病變,應(yīng)按醫(yī)囑定時(shí)檢查。平時(shí)可以加強(qiáng)自查,雙眼交替,每月檢查一次Amsler表。

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