2018-04-17
營(yíng)養(yǎng)均衡防止近視度數(shù)加深，是不是碳酸飲料就不能喝了？
研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)近視者體內(nèi)還缺乏鋅、鉻等微量元素。另外，多吃糖會(huì)使體內(nèi)的生長(zhǎng)因子“蛋白質(zhì)3”的含量減少，而這種因子是抑制眼球增長(zhǎng)的有效物質(zhì)。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問(wèn)題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái)，蓄積在周?chē)钠つw里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來(lái)越鼓了，出國(guó)撒錢(qián)完全不心疼，看啥喜歡的一買(mǎi)就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買(mǎi)物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)近視者體內(nèi)還缺乏鋅、鉻等微量元素。另外，多吃糖會(huì)使體內(nèi)的生長(zhǎng)因子“蛋白質(zhì)3”的含量減少，而這種因子是抑制眼球增長(zhǎng)的有效物質(zhì)。
香蕉富含鉀元素,鉀元素可起到護(hù)眼的作用卻少有人知。但人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí),細(xì)胞中會(huì)存有很多的水分,這就容易引發(fā)眼睛紅腫.
眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤(rùn)濕而不干燥。一般大多數(shù)人5秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。
冬季天冷風(fēng)大，眼睛易受冷風(fēng)刺激，淚腺分泌能力增強(qiáng)，淚小管周?chē)∪庥隼涫湛s，便出現(xiàn)了“迎風(fēng)流淚”現(xiàn)象，老年人因淚腺淚道功能退化更易患病。
若淚腺發(fā)生病變或眼受到刺激導(dǎo)致淚水分泌增加，或者淚道因疾病阻塞、淚小點(diǎn)位置異常和“泵”功能減退，都會(huì)導(dǎo)致眼睛“積水”現(xiàn)象。
對(duì)于低度遠(yuǎn)視，此時(shí)如果視力正?；蚪咏?，且無(wú)眼睛疲勞感，可不治療。有視力疲勞癥狀不伴隨弱視者，以消除不適癥狀為主要目的，可視情況配鏡。
應(yīng)經(jīng)常做眼保健操，按壓太陽(yáng)穴，或是閉目養(yǎng)神，既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大腦。也可以長(zhǎng)期使用中藥浸泡過(guò)的眼貼，來(lái)緩解眼睛的不適。
由于老化，黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)黃斑變性、視力下降，甚至?xí)?dǎo)致失明。而葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，保持黃斑的健康。
雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué)。重復(fù)做3～5次。
任何舒服的坐姿或站姿，放松雙肩，豎直背部。手臂與肩同高，雙手握拳，大拇指向上豎起。保持頭與頸部不動(dòng)，雙眼視線同時(shí)看向右側(cè)的大拇指，接著再移轉(zhuǎn)到左側(cè)的大拇指。
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