“思無邪僻是一藥，行寬心和是一藥，心平氣和是一藥，心靜意定是一藥。”這幾句話源于《大藏經(jīng)》，強(qiáng)調(diào)的是心養(yǎng)的至上功能。它與中醫(yī)所說“心通于腦”是一致的。

　　蒙古族國醫(yī)大師蘇榮扎布認(rèn)為，大腦是機(jī)體生命活動(dòng)的司令部，保持大腦的思維敏捷，開闊思路，是養(yǎng)生保健的重要內(nèi)容。每天如能保持大腦安靜半小時(shí)或一小時(shí)，就可充分發(fā)揮腦組織的潛力，協(xié)調(diào)生理與情緒。

　　保持頭腦不退化的最好辦法就是勤用大腦，這正如防止舊機(jī)器生銹一樣，唯一的方法就是讓它適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)動(dòng)。但用腦不可過度，適時(shí)使大腦安靜可使全身肌肉放松，氣血暢通，達(dá)到“心靜神安、老而不衰”的境界。

　　蘇榮扎布教授認(rèn)為元?dú)鉃樯?，人要有所追求，但不可奢求而致氣阻傷身。保持情緒樂觀、愉快，戒疑、戒妒、戒卑、戒傲、戒躁、戒愁、戒嗔、戒悲，是老年人保持生命活力應(yīng)持的態(tài)度和不可缺少的方法。

　　蘇榮扎布繼承了蒙醫(yī)學(xué)關(guān)于心理治療的經(jīng)驗(yàn)指出，對患者的各種語言刺激、意外遭遇等都會對其產(chǎn)生或積極或消極的不同影響。人在患病后心理上出現(xiàn)不同的、復(fù)雜的甚至難以逾越的心理障礙和痛苦，又會反過來對機(jī)體產(chǎn)生影響。因此，要想讓疾病盡快消除，恢復(fù)身體健康，就必須保持情緒樂觀、愉快，并且適當(dāng)讓大腦運(yùn)轉(zhuǎn)起來。

　　蘇榮扎布認(rèn)為，人生最完美的運(yùn)動(dòng)是跑步。因?yàn)樵谂懿街?，兩條腿不斷地輪流刺激著左右大腦，能充分鍛煉腦組織和其它組織器官。他自己就每天都堅(jiān)持跑步3000-5000米，讓身體始終保持健康的狀態(tài)。如果身體或年齡原因跑不動(dòng)，則可每天堅(jiān)持步行1小時(shí)，也能達(dá)到同樣的效果。此外，蘇榮扎布表示，每天堅(jiān)持搓臉、轉(zhuǎn)睛、叩齒、挺腹、打太極拳等，簡單幾個(gè)動(dòng)作都有很好的保健效果。

　　蘇榮扎布十分推崇大家在春天晴暖天氣時(shí)去泡森林浴。森林樹木散發(fā)出來的清香空氣具有殺菌作用，在森林中散步、做體操、目光浴以及大聲呼喊等，能培養(yǎng)人體的正氣，達(dá)到祛病抗邪的目的。比如，在森林中昂首挺胸，仰望天空，放開喉嚨，盡情地大聲呼喊，每間隔半分鐘至1分鐘大喊一聲，10-20聲為1次，每日1次，這樣宣瀉身心，可以使人精神振作、輕松愉快、心平氣和、胃口大開。