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夜晚睡覺心靜不下來，心里老會想著一些事睡不著怎么辦？

男32歲

2015-07-20 18:24

病情描述

夜晚睡覺心靜不下來，心里老會想著什么事，然后就睡不著了

醫(yī)生建議：2015-07-20 18:24

健客醫(yī)生

根據(jù)你的描述，可能是給自己太大的壓力了，建議放松心情，平時多鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡覺前用熱水泡腳至微微出汗，睡前半個小時喝一杯溫牛奶助眠，聽聽輕音樂。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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