2017-04-17
控糖食物一覽表，每天吃飯前看看！轉給身邊的糖尿病人
小麥面條血糖生成指數(shù)為81.6，強化蛋白質的意面37，加雞蛋的小麥扁面條為55。蔬菜餡或肉餡餃子也是低血糖生成指數(shù)食品。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
小麥面條血糖生成指數(shù)為81.6，強化蛋白質的意面37，加雞蛋的小麥扁面條為55。蔬菜餡或肉餡餃子也是低血糖生成指數(shù)食品。
情緒可以影響我們的血糖。所以，心情舒暢是血糖平穩(wěn)的秘訣之一，糖友如果能夠保持一個平和開朗的心態(tài)，有助于控制血糖。
茄子，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，其中維生素P含量非常高，能增強人體細胞間的黏著力，增強毛細血管的彈性，減低脆性及滲透性，防止微血管破裂出血
糖尿病減肥手術不僅有助于降低血糖、減輕體重，還能明顯改善血脂、血壓，部分糖友手術后可以達到長期停藥血糖依舊穩(wěn)定的效果。國際糖尿病聯(lián)盟也認可減肥手術是治療2型糖尿病的措施之一。
蘿卜中的淀粉酶、氧化酶等物質可以促進脂類代謝，防止血脂沉積，降低“壞膽固醇”，有助于預防高血壓、糖尿病并發(fā)冠心病。
血糖水平較高的初發(fā)2型糖友采用短期胰島素強化治療，不僅可以顯著改善高血糖導致的胰島素抵抗，減輕胰島B細胞負擔，防止胰島功能進一步下降，還有助于保護心血管，減少慢性并發(fā)癥的發(fā)生，可以說是“一舉多得”。
美國哈佛大學一項新的研究發(fā)現(xiàn)，主要以植物性飲食為主，多吃素食，特別是多吃蔬菜、水果與全谷類食物，有助于降低患2型糖尿病的風險。
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