2017-04-15
一學(xué)就會，營養(yǎng)師教你自制4款「控糖美味零食」
不管吃什么零食，都要注意量，且要相應(yīng)的減少當(dāng)天主食的量，以免影響血糖。堅果含有多種礦物質(zhì)和微量元素，但油脂含量較高，糖友每天建議吃不超過50g。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
不管吃什么零食，都要注意量，且要相應(yīng)的減少當(dāng)天主食的量，以免影響血糖。堅果含有多種礦物質(zhì)和微量元素，但油脂含量較高，糖友每天建議吃不超過50g。
糖尿病患者在不超過每天總熱量的前提下選擇食物，沒有絕對禁食的食品。不能為了刻意控制血糖失去了生活的情趣，還要考慮個體的感受和心情。
糖友運動貴在堅持，一定要重視低強度運動，如購物、散步、上下樓梯、家務(wù)勞動等。低強度運動時間長了也會消耗掉相當(dāng)多的熱量，對血糖控制產(chǎn)生積極作用。
炒飯的原料可以復(fù)雜一些，但糖友們要注意各類食材的屬性。比如胡蘿卜、青椒、金針菇、香菇都屬于蔬菜，放多一些也沒關(guān)系，但火腿腸、雞蛋、牛肉等屬于高蛋白食物，要注意食譜限量。
從口服降糖藥物的角度來講，磺脲類或格列奈類胰島素促泌劑可以與長效胰島素及中效胰島素聯(lián)用。二甲雙胍、a-糖苷酶抑制劑等口服降糖藥可以與短效胰島素及預(yù)混胰島素聯(lián)用。
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