2017-11-16
糖尿病人跳廣場舞能降血糖嗎？
廣場舞在近幾年流行到全國各地，成為了中老年人最時尚的鍛煉身體方式。有人通過跳廣場舞減肥了，有人通過跳廣場舞沒有脂肪肝了，有人通過跳廣場舞免疫力提高了……糖尿病人也加入到這一行列，希望通過跳廣場舞降低血糖?？墒?，結果往往不盡如意。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
廣場舞在近幾年流行到全國各地，成為了中老年人最時尚的鍛煉身體方式。有人通過跳廣場舞減肥了，有人通過跳廣場舞沒有脂肪肝了，有人通過跳廣場舞免疫力提高了……糖尿病人也加入到這一行列，希望通過跳廣場舞降低血糖?？墒?，結果往往不盡如意。
合理的運動時間包括每次應持續(xù)的運動時間和一天中較適宜運動的時間兩個方面。目前，大多數(shù)專家、學者推薦糖尿病患者餐后進行1~2小時的體育鍛煉，認為此舉有很好的降糖作用。
糖尿病患者最適宜的是有氧運動，強度小、節(jié)奏慢，運動后心跳、呼吸略有增加。所以在選擇項目時，應遵循“因人而異，循序漸進”的原則，一般主張選擇適量的、有節(jié)奏的全身性運動，使全身各處都能得到鍛煉，推薦項目有散步、廣播體操、太極拳、慢跑、中快速步行、騎自行車、打羽毛球或乒乓球、游泳、劃船等
糖尿病是一種無法用特效藥治愈的慢性疾病。因此，我們在治療糖尿病方法中不能片面的單純用藥物治療，而是采用綜合性治療的措施。在這些治療措施中，運動療法是治療糖尿病的一種有效的和科學的方法。
對于糖尿病患者來說，能夠不吃藥不打胰島素就能維持血糖穩(wěn)定，成了最大的心愿。食療就是一種很好的方法，既簡單有沒有痛苦，自己在家就能做，是非常不錯的治療方法。那么，都哪些食療方法能夠起到降血糖的作用呢？今天介紹四種食療菜譜。
在全國各地的公園里，每天有一群人，昂首挺胸，雙臂自然搖擺，大步流星，這群人正在健步走，它雖然沒有廣場舞那么熱烈，但是受到各個年齡層的人的喜愛，全民健步走已經(jīng)成為一種時尚。糖尿病專家介紹：這種運動方式也是最適合糖尿病人的一項運動，建議每天最少堅持走6000步。
烏龍茶是中國現(xiàn)有幾大茶類中最具有鮮明漢族特色的茶葉。提起烏龍茶，人們一般都會想到減肥瘦身，美容排毒，抗癌的作用。在日本，烏龍茶被稱為“美容茶、健美茶”。殊不知，烏龍茶還具有降血糖的功能，非常適合糖尿病患者飲用。
在糖尿病論壇經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)這樣的提問：我得糖尿病十年左右，我現(xiàn)在天天下午5點去健身房1個小時，血糖就正常5左右，如果不去血糖就高起來，有什么辦法能把我血糖控制好嗎？類似的提問比比皆是，可見去健身房鍛煉身體對血糖控制確實有好處。但是，去健身房做什么樣的運動，怎么練才能最有效控制血糖呢？
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