2017-11-21
學會這個方法，運動控糖，輕松簡單！
規(guī)律運動的好處大家都知道，不僅可以幫助我們穩(wěn)定血糖，還能幫助減輕體重，減壓放松、改善心情。但是，也有不少朋友反映，我每天好忙，拿不出整塊兒的時間來運動，怎么辦？別著急，糖尿病醫(yī)生告訴大家一個小妙招：用「積木法則」，搭建自己的「運動大廈」。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
規(guī)律運動的好處大家都知道，不僅可以幫助我們穩(wěn)定血糖，還能幫助減輕體重，減壓放松、改善心情。但是，也有不少朋友反映，我每天好忙，拿不出整塊兒的時間來運動，怎么辦？別著急，糖尿病醫(yī)生告訴大家一個小妙招：用「積木法則」，搭建自己的「運動大廈」。
說起「邁開腿」，大家是不是第一反應就是慢跑、太極拳、騎自行車等有氧運動呢？有氧運動的確很重要，但還有一類運動，對于糖友們的血糖控制也是必不可少的。這類運動就是力量訓練。
糖尿病患者大多數(shù)的胰島素抵抗是出現(xiàn)在肌肉中的葡萄糖轉(zhuǎn)運過程中，而通過有氧運動就能使這些肌肉組織運用葡萄糖的機會增加，從而使血清中葡萄糖的含量下降從而達到控制血糖的目的。
任何食物都沒有降糖奇效，但一些食物的確更適合糖尿病病友?！柑怯咽场雇ㄟ^講解食物營養(yǎng)成分，幫大家掌握科學、合理的飲食，輔助血糖控制。
經(jīng)常有糖友在問：糖尿病飲食該注意些什么？怎么吃才能降血糖？糖尿病醫(yī)生非常理解大家的心情，畢竟「怎么吃」對血糖影響很大，是糖友們最關(guān)心的問題。雖然說光靠飲食調(diào)整不能完全控制血糖，但是吃得講究一點，對于血糖還是大有益處的。
說起降糖藥，種類實在是太多了?？傆刑怯烟岢鲞@樣的問題：醫(yī)生，XX降糖藥適合我不？有沒有副作用？今天，總結(jié)了口服降糖藥大全，一起來看看吧！
大部分口服降糖藥，都是圍繞著胰島素來做文章，要么促進胰島素分泌，要么增強胰島素敏感性；或者，和負責糖類的吸收、代謝的消化系統(tǒng)打交道，作用在胃腸道、肝臟等。一個排尿的器官，腎臟，居然和降血糖扯上了關(guān)系？這就要提到我們今天的主角，「劍走偏鋒」的降糖藥，SGLT-2抑制劑了。
許多糖友因為食量大，一日三餐總是吃得很多，或者忍不住吃很多零食。這樣，造成總能量超標，血糖也自然控制不好。今天，給大家介紹一類口服降糖藥，「二肽基肽酶-4抑制劑」，簡稱為「DPP-4抑制劑」，就可以很好地解決這個問題。
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