2018-04-14
糖友運動治療遵循“金字塔”原理，更有效！
對于病情發(fā)展比較嚴重、體力較差的糖尿病患者，特別是老年糖尿病患者，強調(diào)的是適量運動，要限制運動強度。應(yīng)選擇“金字塔”最底層的項目，如快走、爬樓、拖地等。可在每天上午9——10點鐘運動，每天至少20分鐘，鍛煉后以身體感覺輕松、舒服、不累為宜。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
對于病情發(fā)展比較嚴重、體力較差的糖尿病患者，特別是老年糖尿病患者，強調(diào)的是適量運動，要限制運動強度。應(yīng)選擇“金字塔”最底層的項目，如快走、爬樓、拖地等。可在每天上午9——10點鐘運動，每天至少20分鐘，鍛煉后以身體感覺輕松、舒服、不累為宜。
胰島素除降低血糖作用外，尚有抗炎、抗氧化、抗動脈硬化等作用，但是在并發(fā)癥出現(xiàn)前應(yīng)用才可收到療效?；谶@種觀點，應(yīng)早用胰島素。特別是遇到急性感染性并發(fā)癥時，胰島素可以控制其發(fā)展，縮短病期，減少痛苦。
對于糖尿病患者來說，春季里最佳的飲食方案，就是多吃蔬菜了。食療養(yǎng)生是最常見的養(yǎng)生方法，春天食療養(yǎng)生切不可以少了下面這些食物，他們都有很好的預(yù)防疾病功效，為了自己的身體健康，可要好好看看了。
運動能使人心身愉悅，為其戰(zhàn)勝疾病增加信心是有很大幫助的，同時，通過改善心血管功能，提高自身的素質(zhì)，可以防治并發(fā)癥的進一步發(fā)生和發(fā)展。因而，運動是糖尿病治療不可忽視的一種方式。
糖尿病患者不宜參加激烈的比賽和劇烈的運動，而應(yīng)進行有一定耐力的持續(xù)緩慢消耗的運動。應(yīng)做到循序漸進，持之以恒。因為劇烈的運動可以使體內(nèi)升糖激素水平升高，使血糖升高;同時，過量的運動還可使脂肪分解產(chǎn)生酮體，在胰島素不足時，導致酮癥酸中毒。
一項來自歐洲預(yù)防心血管病雜志的新研究，結(jié)果顯示沒有規(guī)律鍛煉的2型糖尿病患者心血管死亡風險比每周至少鍛煉3次的2型糖尿病患者高70%。
二甲雙胍是國內(nèi)外各種糖尿病指南推薦的作為2型糖尿病患者控制高血糖的首選或一線用藥。常見的不良反應(yīng)為消化道反應(yīng)、乳酸酸中毒、維生素B12缺乏等。
俗話說“生命在于運動”，陽光、空氣、水和運動是健康的法寶。所以運動對每個人都很重要，對于糖尿病患者來說，運動更可謂是一劑良藥，它可以幫助患者有效控制血糖，提高胰島素敏感性，減少和推遲糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。
對糖尿病患者而言，運動要始終貫穿于糖尿病治療的全過程，同時，要注意運動的方式、量、強度及持續(xù)時間因人而異，因時而變，量力而行，不可過累。
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