糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
在運動前必須做好胰島素和飲食的調(diào)節(jié)，劇烈運動前需增加飲食量或隨身準(zhǔn)備充饑食品或糖果。必要時也可將胰島素用量減少10％。
注意：有些糖尿病準(zhǔn)媽媽在懷孕期間過分強(qiáng)調(diào)營養(yǎng)，結(jié)果吃的太多太好，體重增加過多，這樣對血糖控制，特別是產(chǎn)后血糖的控制不利。糖尿病準(zhǔn)媽媽要勤測體重，使整個懷孕期間體重的增加量宜控制在10～12公斤。
低血糖患者最好少量多餐，每天大約為6～8餐，睡前可吃少量的零食及點心。除此之外，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān)，食物過敏會惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。
攝入動物脂肪較多直接導(dǎo)致血脂升高，而血脂進(jìn)一步沉積于動脈管壁，就會形成動脈粥樣硬化。這種粥樣硬化一旦發(fā)生于冠狀動脈，則會造成冠狀動脈狹窄而引發(fā)冠心病。
冠心病的實質(zhì)是心肌供血供氧與耗氧之間的矛盾。因此除了注意健康的生活方式（如合理膳食、有氧運動、戒煙、限酒）和防治引起冠心病的危險因素
糖尿病患者非常適合健步走，它可以提高肺活量，降低心血管疾病和心臟突發(fā)事件的危險性，即使發(fā)生心臟突發(fā)事件也可降低其嚴(yán)重性。
步行最佳時間：下午三點到晚上九點最佳步行時間是下午三點到晚上九點，早晨起來的時間也可以，但是早晨起來有這幾種人是很危險的，血脂過高、血糖過高、糖尿病、高血壓，這幾種人早晨起來不宜做有氧運動。
游泳適于大多數(shù)糖尿病患者，一般認(rèn)為2型糖尿病肥胖者和血糖在11.1~116.7毫摩/升（200~300毫克/分升）以下者，以及1型糖尿病穩(wěn)定期患者均適宜。
運動療法的效果因人而異，有的人很快就能看到效果，有的人堅持很久取得的效果甚微?？傮w而言，有些效果會早期呈現(xiàn)，有些效果會在慢慢地顯現(xiàn)。具體要知道運動療法的效果要通過自我感覺和專業(yè)評估。
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
