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做適合的運動對妊娠糖尿病有益

摘要:注意:有些糖尿病準媽媽在懷孕期間過分強調(diào)營養(yǎng),結(jié)果吃的太多太好,體重增加過多,這樣對血糖控制,特別是產(chǎn)后血糖的控制不利。糖尿病準媽媽要勤測體重,使整個懷孕期間體重的增加量宜控制在10~12公斤。

注意:有些糖尿病準媽媽在懷孕期間過分強調(diào)營養(yǎng),結(jié)果吃的太多太好,體重增加過多,這樣對血糖控制,特別是產(chǎn)后血糖的控制不利。糖尿病準媽媽要勤測體重,使整個懷孕期間體重的增加量宜控制在10~12公斤。

通過適度的運動,可以增加準媽媽身體對胰島素的敏感性,促進葡萄糖利用,降低游離的脂肪酸。

只要身體和天氣允許,準媽媽最好每天出去散步。在散步時要盡量避開有坡度或臺階的地方,特別是在妊娠晚期,以免摔倒。也不要去鬧市散步,這些地方空氣中的汽車尾氣含量很高,過多吸入不利于胎寶寶的大腦發(fā)育。散步一開始時步子最好放慢些,大約走1公里左右。每周3次,逐漸增加距離。如果天氣太熱,出去散步要注意避開上午10點至下午3點這一段時間,最好選飯后1小時左右進行,持續(xù)20~30分鐘。除了散步,還可以進行緩慢的游泳和太極拳等。但患有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊娠高血壓的患者,應(yīng)以休息為主。

注意:經(jīng)過飲食控制與適度運動仍不能控制血糖的準媽媽,則須借助于藥物治療。但要注意,唯一的選擇是胰島素,并要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

什么是糖尿病妊娠,有什么危害所謂糖尿病妊娠就是先有糖尿病后懷孕了,可以是患有1型糖尿病,也可以是患2型糖尿病。那么,糖尿病患者懷孕對母親和胎兒及疾病分別有什么影響呢?

1妊娠對糖尿病的影響

(1)胰島素需要量:妊娠早期,胰島素用量為非妊娠期的70%;妊娠后20周,胰島素用量為非妊娠期的2/3。臨產(chǎn)時,子宮強烈收縮,能量需要增加及進食減少,極易引起低血糖。產(chǎn)后對胰島素較敏感,胰島素的用量減少1/3~1/2。

(2)低血糖。

(3)酮癥酸中毒。

(4)腎糖閾值降低。

(5)對糖尿病并發(fā)癥的影響。

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