2018-08-13
選擇胰島素泵的一些策略~（下）
在訓(xùn)練，教育和咨詢了超過1000人的胰島素泵治療，我了解到一些泵具有一些特別的功能。在選擇泵的時(shí)候可以考慮以下幾點(diǎn)。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
在訓(xùn)練，教育和咨詢了超過1000人的胰島素泵治療，我了解到一些泵具有一些特別的功能。在選擇泵的時(shí)候可以考慮以下幾點(diǎn)。
你要知道并沒有說哪一款泵是最好的，無論你是剛確診想要用泵或是從打針升級成泵，選擇最適合你的泵是很重要的，這可以幫助你減少可能會損害你實(shí)現(xiàn)最佳血糖控制的能力，并減少一些不必要的成本。
很多時(shí)候血糖跟運(yùn)動(dòng)沒辦法配合的很好的時(shí)候，你會感到沮喪。我也會提醒自己有很多的因素會影響血糖，運(yùn)動(dòng)中完美的血糖只是一個(gè)崇高但往往不切實(shí)際的目標(biāo)。很多時(shí)候，我的血糖反應(yīng)跟我期望的都不一樣，我會試著從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，在下次改進(jìn)。
在運(yùn)動(dòng)期間或是運(yùn)動(dòng)后血糖升高顯然是令人沮喪的，但其實(shí)這很常見。主要原因是強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，例如沖刺跑步或是競爭性的項(xiàng)目，其中血糖可以會隨著身體釋放的激素而升高。
運(yùn)動(dòng)可以幫助我控制血糖，但有時(shí)候也會影響我的血糖，讓我混亂，沮喪，疲憊，毫無疑問，在運(yùn)動(dòng)中管理血糖是具有挑戰(zhàn)性的。幸運(yùn)的是，我們還是可以通過努力來控制運(yùn)動(dòng)中的血糖。本文分享了過去14年我從運(yùn)動(dòng)員，醫(yī)生那里學(xué)到的知識。
不少糖友在飲食方面會有這樣一個(gè)疑問，面食和米飯到底哪個(gè)升糖快呢？有人會認(rèn)為面食升糖更快些，其實(shí)，這種說法是不對的。我們一起來聽聽專家怎么說。
很多時(shí)候運(yùn)動(dòng)對于糖友來說是個(gè)災(zāi)難。有時(shí)候擔(dān)心血糖會低，不得不事先吃很多，甚至很多時(shí)候都不知道自己吃了那么多。你可能會想如果我需要事先吃那么多東西，那么我運(yùn)動(dòng)的意義何在呢？
在總熱量確定的前提下，保證足夠的蛋白質(zhì)供應(yīng)，減少脂肪（特別是動(dòng)物脂肪）的攝入，限制膽固醇的含量。
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