近來頻頻聽到糖友朋友講:糖尿病患者血中葡萄糖高,你們還說糖尿病病人能吃葡萄,簡直是胡編?
今天本文就告訴您:糖尿病患者不僅能吃葡萄,喝葡萄酒,而且葡萄對糖尿病患者還有意想不到的好處。
為什么糖尿病患者可以吃葡萄
葡萄作為一種水果確實含有多種糖分,包括葡萄糖、果糖、蔗糖等。
從總的含糖量來說,葡萄的平均含糖量在10%~15%左右,但有些品種(例如新疆無核白葡萄)含糖量高達20%~27%,而葡萄干平均含糖量更可高達80%左右。
也就是說吃葡萄時會攝入較多糖分,其中占了絕大部分的是葡萄糖和果糖,有升高血糖的作用。
但是在考慮葡萄升血糖的作用時,我們還要考慮它的血糖生成指數(shù)以及所攝入的量。因為這兩點決定了血糖升高的快慢以及升高的水平。
葡萄的平均血糖生成指數(shù)為43,屬于低血糖生成指數(shù)食物,也就是說它的糖分釋放比較緩慢,是適合糖尿病患者選擇的水果之一。
除此以外,考慮到葡萄的含糖量較高,一次的攝入量不應(yīng)太多,以避免過高的血糖負荷。
約200克(4兩,約15個中等大小的葡萄)的葡萄可提供90千卡的能量,相當于半兩主食所提供的能量。以半兩饅頭為例,提供相同能量的葡萄和饅頭,葡萄的血糖生成指數(shù)和血糖負荷都低于饅頭。
所以糖尿病患者可以吃葡萄,但是在選擇吃葡萄的同時,一定要依個人需求及血糖控制目標相應(yīng)減少攝入其他含碳水化合物的食物,保證一日總能量不超標。
糖尿病患者吃葡萄有哪些好處
葡萄中所含的有機酸,如酒石酸、蘋果酸、琥珀酸等,可以幫助消化。
葡萄中所含的礦物質(zhì)(鐵、鈣、鋅、鎂、鉀、鈉、錳、鈷、磷、硫、氯等),能迅速緩解貧血等癥狀。
葡萄中含有的維生素C和維生素E,有較強的抗氧化能力。
葡萄皮中含有的白藜蘆醇,具有抗癌、抗氧化防衰老、抗血小板凝集、調(diào)節(jié)血液中膽固醇水平減少心血管病的發(fā)生、調(diào)節(jié)血脂、免疫調(diào)節(jié)等作用。
葡萄皮中含有的花青素,有抗氧化、清除自由基、抑制炎癥和過敏,改善關(guān)節(jié)柔韌性。
葡萄皮中含有的單寧,能有效抑菌,具有保健防腐作用。
葡萄皮中所含的類黃酮,延緩動脈粥樣硬化的形成,減少血栓形成及由動脈變窄引起的血流堵塞。
葡萄皮中含有的原花青素,抗氧化能力是維生素E的50倍,維生素C的20倍,抑制細菌生長,保護心血管、防血栓、抗腫瘤、抗炎抗過敏、抗輻射、改善視力、延緩衰老、防動脈硬化等,抗氧化能力超過花青素。
糖尿病患者飲用葡萄酒的好處
在葡萄酒的釀制浸漬過程中,不僅葡萄酒生成了有別有葡萄的新生成分,而且葡萄酒中大多數(shù)原有營養(yǎng)成分含量也有了相應(yīng)增加,形成了葡萄酒的獨特風(fēng)味和營養(yǎng)價值。
葡萄酒中新生成各種酯類,構(gòu)成葡萄酒的芳香品質(zhì)。
葡萄酒中產(chǎn)生酵母自溶物,提供蛋白質(zhì)的營養(yǎng)。
葡萄酒中必須氨基酸含量與人體血液中這些氨基酸含量非常接近,易被人體吸收利用。
葡萄酒中鋅含量適中,特別是紅葡萄酒中鋅的含量更適合人體的需要。
葡萄酒中維生素的種類和含量,較葡萄有了較大提高,有防止腳氣、口角炎、貧血、益膚養(yǎng)顏等作用。
葡萄酒中對人類健康最有效的酚類物質(zhì)是白藜蘆醇,在釀酒過程中白藜蘆醇由果皮進入發(fā)酵的果汁中,紅葡萄酒中的白藜蘆醇含量高于白葡萄酒,有利于糖尿病患者的心血管健康。
糖尿病患者如何選擇葡萄、葡萄酒
推薦糖尿病患者選擇含糖量較低的紅玫瑰葡萄、馬奶子葡萄和紫葡萄,這些葡萄不僅糖分含量較低(玫瑰香和巨峰葡萄含糖量稍高),每100克所含的熱量較其他品種也較低,每次食用量在15個以內(nèi),最好在兩餐之間或睡前吃。
如果帶皮吃,則一定要清洗干凈以去除葡萄皮上的農(nóng)藥殘留物質(zhì)。清洗時在水中滴入幾滴果蔬清潔劑或加一些面粉來回篩洗幾遍,再用清水沖洗干凈,瀝水空干,或用干凈毛巾、紙巾將殘存水分吸干,防止葡萄吸水膨脹。
糖尿病患者選擇葡萄酒時最好選擇干紅,女性糖友每天紅葡萄酒的飲用量不超過150毫升,男性每天紅葡萄酒的飲酒量不超過250毫升,每周飲用量不超過2次。
滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥11滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥13該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥17滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥101.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥8養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價: ¥95貝前列素鈉片:改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥1600治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥59硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥748阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動脈旁路術(shù)(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術(shù),動靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥17.8單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥100用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價: ¥49FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動改善血糖控制。
健客價: ¥189利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥59本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥137配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥62用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥54.9預(yù)防存在以下一個或多個危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數(shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾?。禾悄虿?、冠心病或高血壓
健客價: ¥165適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島b 細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價: ¥18適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng)傷、酮癥酸中毒等),不合并妊娠,無嚴重的慢性并發(fā)癥。
健客價: ¥25適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿?。ɡ?,有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療)、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。
健客價: ¥20該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估
健客價: ¥1368用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥13