2018-11-21
學(xué)會這幾點糖友就會安排晚餐了
糖尿病患者主食(生米、生面)的量一般控制在每日200～300克，最少不低于150克，并且要合理分配在一日三餐中，早中晚餐可以各占1/3，也就是說：晚餐主食一般為50-100克，應(yīng)根據(jù)自己的標準體重、勞動強度等因素準確計算一下。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病患者主食(生米、生面)的量一般控制在每日200～300克，最少不低于150克，并且要合理分配在一日三餐中，早中晚餐可以各占1/3，也就是說：晚餐主食一般為50-100克，應(yīng)根據(jù)自己的標準體重、勞動強度等因素準確計算一下。
旅行途中飲食、運動、睡眠及勞累等不確定因素均能影響血糖波動，糖尿病患者應(yīng)該隨身攜帶急救卡或常就診醫(yī)生的聯(lián)系方式，一旦出現(xiàn)如意識不清、昏迷等緊急意外狀況時，以便快速讓醫(yī)生了解病情，確保得到迅速有效的救治。
糖尿病的控制目標是全天血糖平穩(wěn)達標，波動幅度小，減少或延緩并發(fā)癥的發(fā)生。糖友如果不加餐，每次的進餐量會偏大，出現(xiàn)餐后高血糖，導(dǎo)致血糖波動大，因此少量多餐是糖尿病患者飲食的基本原則。
一次性吸取足量的血樣量（某些滿足二次加樣設(shè)計的血糖儀可以允許吸二次血樣），需完全覆蓋試紙測試區(qū)；在測試中不要按壓或移動血糖試紙、血糖儀等。
建議糖尿病患者：每天應(yīng)該吃250～400克,每餐要求主食1.5-2兩，不可少于1兩，具體數(shù)值可以根據(jù)運動情況、身高、體重適當調(diào)整。
主食中除了大米、白面外，適量選擇全谷類制品，推薦二米（大米、小米）飯、雜豆飯（大米與糙米、雜糧、雜豆等搭配食用），不要吃得太精細，因為食物加工越細，熬制時間越長，食物升血糖的速度就越快，可食用全谷面、蕎麥面、高粱面、豆面等。
均衡營養(yǎng):糖尿病病人的飲食應(yīng)該多樣化，粗細搭配，要求即能滿足身體營養(yǎng)所需，又能幫助血糖及體重的控制。三大營養(yǎng)物質(zhì)的分配.
血糖是指存在于血液中的葡萄糖，主要來自食物，它是葡萄糖在體內(nèi)的運輸形式。正常人吃飯后，血糖會升高，但在胰島素的控制下，血糖被限制在一個正常的波動范圍。正常人的血糖為空腹3.9-6.1mmol/l,非空腹血糖4.4-8.0mmol/l.
可以選用高纖維、低油脂的食材：如香菇、竹筍、蘿卜干、栗子、瘦肉、蔬菜等；以五谷雜糧如：紫米、玉米、蓮子、蕓豆、紅豆、燕麥等取代原本的糯米，并將包粽子的米量減少。
因為如果不及時補水，會造成脫水，加重病情，特別是老年糖友，容易血液濃縮，導(dǎo)致血栓形成，引起高滲性昏迷、腎功能障礙等糖尿病急性并發(fā)癥。
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