2018-11-21
學(xué)會(huì)這幾點(diǎn)糖友就會(huì)安排晚餐了
糖尿病患者主食(生米、生面)的量一般控制在每日200～300克，最少不低于150克，并且要合理分配在一日三餐中，早中晚餐可以各占1/3，也就是說(shuō)：晚餐主食一般為50-100克，應(yīng)根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)體重、勞動(dòng)強(qiáng)度等因素準(zhǔn)確計(jì)算一下。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病患者主食(生米、生面)的量一般控制在每日200～300克，最少不低于150克，并且要合理分配在一日三餐中，早中晚餐可以各占1/3，也就是說(shuō)：晚餐主食一般為50-100克，應(yīng)根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)體重、勞動(dòng)強(qiáng)度等因素準(zhǔn)確計(jì)算一下。
旅行途中飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠及勞累等不確定因素均能影響血糖波動(dòng)，糖尿病患者應(yīng)該隨身攜帶急救卡或常就診醫(yī)生的聯(lián)系方式，一旦出現(xiàn)如意識(shí)不清、昏迷等緊急意外狀況時(shí)，以便快速讓醫(yī)生了解病情，確保得到迅速有效的救治。
糖尿病的控制目標(biāo)是全天血糖平穩(wěn)達(dá)標(biāo)，波動(dòng)幅度小，減少或延緩并發(fā)癥的發(fā)生。糖友如果不加餐，每次的進(jìn)餐量會(huì)偏大，出現(xiàn)餐后高血糖，導(dǎo)致血糖波動(dòng)大，因此少量多餐是糖尿病患者飲食的基本原則。
一次性吸取足量的血樣量（某些滿(mǎn)足二次加樣設(shè)計(jì)的血糖儀可以允許吸二次血樣），需完全覆蓋試紙測(cè)試區(qū)；在測(cè)試中不要按壓或移動(dòng)血糖試紙、血糖儀等。
建議糖尿病患者：每天應(yīng)該吃250～400克,每餐要求主食1.5-2兩，不可少于1兩，具體數(shù)值可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)情況、身高、體重適當(dāng)調(diào)整。
主食中除了大米、白面外，適量選擇全谷類(lèi)制品，推薦二米（大米、小米）飯、雜豆飯（大米與糙米、雜糧、雜豆等搭配食用），不要吃得太精細(xì)，因?yàn)槭澄锛庸ぴ郊?xì)，熬制時(shí)間越長(zhǎng)，食物升血糖的速度就越快，可食用全谷面、蕎麥面、高粱面、豆面等。
均衡營(yíng)養(yǎng):糖尿病病人的飲食應(yīng)該多樣化，粗細(xì)搭配，要求即能滿(mǎn)足身體營(yíng)養(yǎng)所需，又能幫助血糖及體重的控制。三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的分配.
血糖是指存在于血液中的葡萄糖，主要來(lái)自食物，它是葡萄糖在體內(nèi)的運(yùn)輸形式。正常人吃飯后，血糖會(huì)升高，但在胰島素的控制下，血糖被限制在一個(gè)正常的波動(dòng)范圍。正常人的血糖為空腹3.9-6.1mmol/l,非空腹血糖4.4-8.0mmol/l.
可以選用高纖維、低油脂的食材：如香菇、竹筍、蘿卜干、栗子、瘦肉、蔬菜等；以五谷雜糧如：紫米、玉米、蓮子、蕓豆、紅豆、燕麥等取代原本的糯米，并將包粽子的米量減少。
因?yàn)槿绻患皶r(shí)補(bǔ)水，會(huì)造成脫水，加重病情，特別是老年糖友，容易血液濃縮，導(dǎo)致血栓形成，引起高滲性昏迷、腎功能障礙等糖尿病急性并發(fā)癥。
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