2018-11-26
糖尿病患者吃什么樣的水果升血糖慢？
需要控制血糖的朋友別忘記兩個(gè)要點(diǎn)：一是限制總量，二是少量多次，三是優(yōu)先選擇那些需要咀嚼的水果，略有酸度和微微含有澀味的水果。掌握基本原則最重要，不必過(guò)度拘泥于血糖指數(shù)表，因?yàn)樗豢赡芨F盡水果所有的品種和栽培狀況。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
需要控制血糖的朋友別忘記兩個(gè)要點(diǎn)：一是限制總量，二是少量多次，三是優(yōu)先選擇那些需要咀嚼的水果，略有酸度和微微含有澀味的水果。掌握基本原則最重要，不必過(guò)度拘泥于血糖指數(shù)表，因?yàn)樗豢赡芨F盡水果所有的品種和栽培狀況。
當(dāng)然這也和食物的血糖指數(shù)（即進(jìn)食后血糖升高的快慢及高低）有關(guān)。該患者如果第一次測(cè)為餐后1小時(shí)，走了約1小時(shí)路以后測(cè)第二次血糖，則完全有可能出現(xiàn)測(cè)試值不同的現(xiàn)象。
中國(guó)人群2型糖尿病對(duì)比歐裔人群有其自身的臨床特點(diǎn)。其一，中國(guó)人群主要是腹型肥胖，患糖尿病或者代謝綜合征的人其形態(tài)是“大肚子細(xì)腿”，而這部分人往往有脂肪肝，肥胖和脂肪肝則是糖尿病極高風(fēng)險(xiǎn)人群。
糖尿病的危害在于長(zhǎng)期血糖增高引起身體內(nèi)大、小血管的病變，血管的病變又會(huì)導(dǎo)致器官功能的受損，引起各種慢性并發(fā)癥。
但這些糖尿病并發(fā)癥都不是短期內(nèi)發(fā)生的，一般要經(jīng)過(guò)二三十年的高血糖病程，使組織器官的蛋白質(zhì)長(zhǎng)期接觸高血糖而變質(zhì)，就好像新鮮蘋(píng)果變成蜜餞一樣。
《中國(guó)報(bào)告》表明，超過(guò)一半的糖尿病患者未依從專(zhuān)業(yè)建議。其中，遵醫(yī)囑應(yīng)用胰島素或藥物者，僅為32%；實(shí)現(xiàn)食物/飲食改變者，為35%；有體力運(yùn)動(dòng)改變者，為28%。上述數(shù)據(jù)都低于其他國(guó)家。究其原因，主要?dú)w結(jié)為患者個(gè)人，而不是環(huán)境因素。
對(duì)于使用口服降糖藥的患者，建議每周監(jiān)測(cè)2~4次空腹或餐后血糖，或在就診前一周內(nèi)連續(xù)監(jiān)測(cè)3天，每天監(jiān)測(cè)7個(gè)時(shí)間點(diǎn)血糖（早餐前后、午餐前后、晚餐前后和睡前），根據(jù)監(jiān)測(cè)結(jié)果及時(shí)調(diào)整治療方案，改善血糖控制。
血液檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是哪一組人，每晚睡5個(gè)小時(shí)都會(huì)導(dǎo)致胰島素敏感性降低，從而損害血糖調(diào)節(jié)能力，長(zhǎng)期下去便會(huì)提升患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)研究還發(fā)現(xiàn)，將睡眠時(shí)間改回9小時(shí)后，被研究者的胰島素敏感性又恢復(fù)正常。
計(jì)算好全天熱卡之后就要開(kāi)始分餐，一般早餐占25%，午餐和晚餐各占25-30%，加餐總共占15-20%左右。當(dāng)然，也要根據(jù)孩子的飲食習(xí)慣個(gè)體化分餐，比如有的孩子習(xí)慣早餐吃得多，也可以適當(dāng)增加早餐熱卡比例，相應(yīng)減少午晚餐熱卡。
糖尿病患者可能對(duì)自己一日所需主食量的精確計(jì)算方法不知道，有一種粗略的主食計(jì)算方法，即身高（厘米）減去110，然后乘以5，即為一日所需主食量。如身高170厘米，那么他一日所需主食量約為（170-110）×5=300克。這只是一種粗略計(jì)算法。
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