2018-11-26
糖友合理進(jìn)餐順序 抵御假期發(fā)胖
餐前一碗湯，幫助我們潤滑消化道，防止干硬食物損傷粘膜。同時(shí)還可以增強(qiáng)飽腹感，減少攝食行為。需要注意的是，湯的制作盡量清淡，如果油脂含量超標(biāo)，反而增加了熱量攝入。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
餐前一碗湯，幫助我們潤滑消化道，防止干硬食物損傷粘膜。同時(shí)還可以增強(qiáng)飽腹感，減少攝食行為。需要注意的是，湯的制作盡量清淡，如果油脂含量超標(biāo)，反而增加了熱量攝入。
這兩年對于糖尿病營養(yǎng)治療的觀念已經(jīng)發(fā)生了轉(zhuǎn)變，糖尿病患者可以根據(jù)個(gè)人喜歡更靈活地制定飲食計(jì)劃，但是患者仍需要向醫(yī)生或營養(yǎng)師了解吃什么（種類）、吃多少（數(shù)量）和怎么吃（時(shí)間）。
肥胖、糖尿病患者血糖偏高或高血糖，感到饑餓是“假饑餓”；低血糖時(shí)或者正常血糖低值時(shí)饑餓，那是“真饑餓”。兩者不是一回事，通過血糖的檢測便可區(qū)分開。
首先，糖尿病患者可以吃零食，但是零食應(yīng)該被當(dāng)做加餐來食用，加餐的量是從正餐中省出來的，而不是額外增加的，如果糖尿病患者三餐還是正常吃，之外兩餐之間再吃一些食物作為加餐，那么不管吃什么都會(huì)影響血糖穩(wěn)定的。
糖尿病人多喝水是身體的一種自我保護(hù)。因?yàn)槟蚨?，體內(nèi)水分丟失多，所以要通過多喝水來補(bǔ)充體液。如果人為控制飲水量，會(huì)使血液濃縮，血糖和血黏度過高，對身體非常不利。如果積極治療，血糖控制后，糖尿病口渴、飲水多的癥狀就自然減輕或消失了。
飲酒對血清甘油三酯有明顯影響，在敏感個(gè)體中即使中等量飲酒亦可引起高甘油三酯血癥，酒精可增加體內(nèi)脂質(zhì)的合成速率，還可降低脂蛋白酯酶的活性，使甘油三酯分解代謝速率減慢，因此檢查前幾天應(yīng)該禁忌飲酒。
“不太嚴(yán)格的血糖控制目標(biāo)，例如HbA1c小于8.0%，可能是那些有嚴(yán)重低血糖史，預(yù)期壽命短，晚期糖尿病并發(fā)癥或其他嚴(yán)重疾病的患者更好的選擇。
飲食療法是糖尿病治療的基礎(chǔ)。很多患者感覺飲食療法實(shí)施起來太繁瑣，每天能做到的只是減少食物攝入，但是對于自己每天真正需要多少能量，根本不清楚。為了不敗給糖尿病，您需要在飲食上精打細(xì)算，只需要六步！
不能在無所顧忌地吃自己喜歡的東西，必須要先計(jì)算碳水化合物數(shù)量。但是，您卻可以比其他人吃得更健康、更科學(xué)。
MNT是臨床條件下對糖尿病的營養(yǎng)問題采取的特殊干預(yù)措施的總稱。MNT通過調(diào)整營養(yǎng)素結(jié)構(gòu)，控制能量攝入,有利于血糖控制及改善腸促胰島素分泌、維持理想體重并預(yù)防營養(yǎng)不良發(fā)生。
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