2018-04-26
糖尿病人這樣吃蔬菜，血糖越來越好！
蔬菜富含纖維素，多吃蔬菜既可以減輕饑餓感，同時(shí)又能降低餐后血糖，在糖尿病營養(yǎng)治療方面起著重要作用。但是糖友知道怎么吃蔬菜，才能起到更好的控糖效果嗎？
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
蔬菜富含纖維素，多吃蔬菜既可以減輕饑餓感，同時(shí)又能降低餐后血糖，在糖尿病營養(yǎng)治療方面起著重要作用。但是糖友知道怎么吃蔬菜，才能起到更好的控糖效果嗎？
許多糖尿病患者容易餓，原因是大腦中有一個(gè)“饑餓中樞”，它由一組特殊細(xì)胞組成，當(dāng)病人饑餓時(shí)，這些肉眼看不見的細(xì)胞會(huì)時(shí)刻提醒病人及時(shí)進(jìn)食。
運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療、飲食治療是最常見的治療方式。而其中飲食治療是作為糖尿病基本治療方法之一已經(jīng)被廣大糖尿病病友接受。但現(xiàn)實(shí)中，每每談起來，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，很多患者都生活在自己設(shè)計(jì)的“埋伏”里面。以下由內(nèi)分泌科醫(yī)師為病友們介紹了糖尿病飲食治療過程當(dāng)中常見的誤區(qū)。
糖尿病嚴(yán)重危害著人們的健康，患者必須予以重視，防止糖尿病的更多侵害。在日常保養(yǎng)中，合理飲食占據(jù)了非常重要的位置?，F(xiàn)在，小編就帶大家了解一下如何做一個(gè)“挑剔的吃貨”。
控制餐后血糖絕不僅僅是糖尿病患者的事情，很多空腹血糖正常的人，餐后血糖也有過高的情況，而長期餐后高血糖會(huì)升高糖化血紅蛋白水平，大幅度增高糖尿病、冠心病的患病風(fēng)險(xiǎn)。以下建議有助保持餐后血糖穩(wěn)定。
糖化血紅蛋白是控制血糖的“金標(biāo)準(zhǔn)”，如果血糖控制不是太好，而隨著糖尿病病程的延長，會(huì)逐漸出現(xiàn)各種慢性并發(fā)癥，主要指大血管病變、微血管病變及神經(jīng)病變。因此，糖尿病并發(fā)癥檢查也是非常重要的。
糖尿病腎病指糖尿病性腎小球硬化癥，一種以血管損害為主的腎小球病變。早期多無癥狀，血壓可正?；蚱?。用放射免疫法測定尿微量白蛋白排出量>200微克/分鐘，此期叫做隱匿性腎病，或早期腎病。如能積極控制高血壓及高血糖，病變可望好轉(zhuǎn)。
糖尿病是一種終生疾病。如何高質(zhì)量降糖、延緩并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展，是當(dāng)前治療領(lǐng)域的一大挑戰(zhàn)。根據(jù)近年研究，高質(zhì)量降糖應(yīng)強(qiáng)調(diào)6個(gè)重點(diǎn)：平穩(wěn)、早期、長期、有效、聯(lián)合、降低和減危。
心血管病變是糖尿病患者的主要健康威脅。糖尿病患者發(fā)生心血管疾病的危險(xiǎn)性增加2-4倍，且病變更嚴(yán)重、更廣泛、預(yù)后更差、發(fā)病年齡更早。
良好而穩(wěn)定的情緒對降低血糖水平和維持血糖的穩(wěn)定十分有益。這是由于人在心情舒暢和情緒穩(wěn)定時(shí)，肝臟的正常生理功能會(huì)得以更好地發(fā)揮，能有效地貯存糖元。這有助于胰島素的分泌和糖元的利用，從而使血糖下降或保持穩(wěn)定，病情因而得到改善。
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