2018-04-28
糖尿病人吃水果，吃多少怎么吃，這應(yīng)該是最好的解讀了！
除了葡萄糖，水果中也含有很多其它成份，比如果糖，它雖然不直接升高血糖，但如果攝入過(guò)多，容易造成甘油三酯升高，這對(duì)健康同樣也是不利的。歸根到底，有“度”才是關(guān)鍵。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
除了葡萄糖，水果中也含有很多其它成份，比如果糖，它雖然不直接升高血糖，但如果攝入過(guò)多，容易造成甘油三酯升高，這對(duì)健康同樣也是不利的。歸根到底，有“度”才是關(guān)鍵。
一些細(xì)心的糖尿病友發(fā)現(xiàn)：在醫(yī)院測(cè)的空腹血糖要比家里高一些，疑惑隨之而起，到底哪個(gè)測(cè)量值是準(zhǔn)的呢?其實(shí)導(dǎo)致這個(gè)現(xiàn)象的一個(gè)重要原因可能和測(cè)定空腹血糖的時(shí)間有關(guān)。
富含雙糖或單糖的食物，如白糖、紅糖、糖果、糕點(diǎn)、雪糕、冰淇淋、冰棒等，食后會(huì)使血糖迅速升高，因此糖尿病患者不宜吃。
谷物雖然含糖量較高，但也含有許多有利于控制血糖的成分，如所含的纖維素能明顯改善高血糖，增強(qiáng)胰島素的敏感性。所含的微量元素對(duì)預(yù)防其他病變也非常有益。因此，糖尿病患者有選擇性地進(jìn)食谷物對(duì)控制病情是有益的。
目前，全世界對(duì)糖尿病的發(fā)病原因和機(jī)制還沒(méi)有完全弄清。糖尿病患者除了要接受臨床治療外，也要注意補(bǔ)充維生素，這樣更利于控糖或預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。下面就一起來(lái)看下糖尿病患者要補(bǔ)充哪幾種維生素吧。
合理的搭配早餐對(duì)血糖水平有顯著影響，能夠使得血糖維持在相對(duì)穩(wěn)定的水平，可以預(yù)防常見(jiàn)于上午10點(diǎn)左右的低血糖反應(yīng)。而且，完全由谷類(lèi)構(gòu)成的早飯能降低患病的危險(xiǎn)，而經(jīng)過(guò)加工的谷類(lèi)早飯則不會(huì)。
糖尿病人可以進(jìn)行正常的性生活，性生活過(guò)程不會(huì)加重糖尿病的病情。但當(dāng)糖尿病出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí)，則健康的配偶要諒解病人，不能勉強(qiáng)行事，否則有可能發(fā)生不良后果。
皮膚同樣和腎臟是我們?nèi)梭w的新陳代謝組織，他們?cè)谀撤N程度上有一定的聯(lián)系，所以我們可以通過(guò)診斷皮膚來(lái)觀察糖尿病腎病。
現(xiàn)在糖尿病的發(fā)病率越來(lái)越高，但很多初發(fā)的糖尿病患者還不能正確認(rèn)識(shí)此病的危害，認(rèn)為“我就是體檢發(fā)現(xiàn)的，根本沒(méi)有什么‘三多一少’的癥狀，應(yīng)該沒(méi)什么大事”。在平時(shí)生活中仍然大吃大喝，抽煙飲酒。長(zhǎng)此以往，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的糖尿病合并癥，幾乎影響到全身所有器官和組織，它已成為糖尿病患者致死致殘的主要原因。它與糖尿病長(zhǎng)期控制不好，長(zhǎng)期持續(xù)高血糖密切相關(guān)。
正常人都需要健康飲食來(lái)保持身體健康，更何況是糖尿病人呢!我們常說(shuō)糖尿病食療，聽(tīng)起來(lái)很復(fù)雜的概念，其實(shí)也是有標(biāo)準(zhǔn)可參考的，七七八八的記不住，那就記住6個(gè)方法好了!
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